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体の糖化を防ぐ食べ物や予防法【抗糖化アンチエイジング】
最近ではダイエットを考えるときにも脂質よりも糖分の摂り方に注目されるように、私たちをとりまく外食やファーストフード、清涼飲料水などの食品・飲料品に含まれる糖分も問題視されるようになりました。 肥満が引き起こ
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エナジードリンクの効果と危険性
レッドブルやROCKSTAR、モンスターエナジー、日本ではオロナミンCなど、 いわゆるエナジードリンクといわれるものが、コンビニや自動販売機で売られるようになり、 日々お世話になっている方も多いかと思います。
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【手タレも実践】指のむくみを取る方法
グラスを持っている手や、電車のつり革につかまっている手など、ふとした瞬間に人の手を見た時、キレイな指をしているなぁ、、と羨ましく思う時ってありませんか？ 細長くしなやかな指先は、美しさを際立たせる結構重要な
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青あざができやすい原因と早く消す方法
女性にとくに多いといわれているのが青あざ。 ちょっとぶつけた、強めに体をかいた、、そんな事ですぐにアザになってしまって格好悪い、、という方は 本当に多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 机などにぶつけるの
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【ZEN呼吸法のやり方】瞑想による美容と健康への効果
「息をゆっくり吐くと病気が寄りつかない」と昔から言われているように深い呼吸は心を落ち着け健康にするだけではなく、美容にも直結しています。 世の中にはいろんな呼吸法があって、特に最近は「呼吸力」を鍛える方向か
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【つらい女性の頭痛】原因と対処法は？
ズキズキと響いてくる頭痛はなかなか人に理解されにくい症状ですよね。 特にそれが日常的に起こる慢性頭痛の人は辛い悩みです。 頭痛は女性に特に多く、働く女性の約4割が頭痛に悩まされているなんてデータもあります。
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甘皮処理や爪の形！キレイなネイル（爪）の作り方を知ろう！
イベントも多いこの季節は、オシャレしたり髪型を変えてみたり気になるところは尽きませんよね。 ネイルもそのひとつですが、なかなか時間やお金が掛かるので後回しなんて人も多いはず！ 中には仕事柄、生活柄でネイルをしたいけどでき
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顔が歪む原因と改善する方法とは？
鏡で見るときはわかりにくいものですが、証明写真など真っ直ぐの状態で写真撮影した出来上がりを見てみると、、、あれ？顔が歪んでない？？ と自分の顔の歪みに気づく方も多いと思います。 そういえば笑った時の広角の角
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【マーガリンは危険!?】トランス脂肪酸の影響とは
朝食の定番といえばトーストにたっぷりのマーガリンを塗って、、というイメージがありますよね。 熱々のトーストに溶けるマーガリンの風味がとても美味しく、筆者も学生時代は毎朝この組み合わせを食べていた記憶があります。 &nbs
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豆乳の美味い食べ方！豆乳ジュースと豆乳鍋レシピ
みなさんは豆乳を飲んだことってありますか？ 健康のためにと豆乳を飲んでいる女性も多いと思います。 しかし少しクセのある味だからと豆乳が苦手な方もいると思いますので、ここでは豆乳にはどのような良いところがある
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