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マグネシウムの効能とデメリット 効果的な摂取の仕方
マグネシウムと聞くと「ミネラルの一種」くらいしか分かりませんよね。 しかし近年、「私たちのからだにとってたいへんに重要なもの」として注目を集めているのを知っていましたか？ マグネシウムはどんな食品に含まれて
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【マヌカハニーの効果】吸収率の良い食べ方とは？
以前、雑誌やテレビで多く取り上げられた事から話題になっているハチミツの「マヌカハニー」。 ブームは去ったと思われがちですが、実はスタンダードに食す食材として認知され、特に女性モデルや女優さんの間で未だ愛用者
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善玉菌を増やしてぽっこりお腹を解消する５つの方法
気をつけなければ、、と思っても、ついつい食べたり飲んだりしちゃいますよね。 また年齢とともに新陳代謝が下がって太りやすくなってきたり、、そんな中でも一番気になるおが、ぽっこりとでてしまったお腹。 気をつけな
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枕の方向・位置別で意味がある？睡眠中に運を高めよう！
毎日必ず行う行為に「睡眠」があります。 睡眠は人間の心身にとってとても重要な行為ですが、そんな毎日繰り返す睡眠を使って運を上げる方法があればいいですよね？ その方法がずばり「枕の方向・位置」を変えるというこ
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スーパーフード「モリンガ」の効果と摂取方法
「モリンガ」をご存知ですか？健康に敏感なあなたならもう知っているかもしれません。 最近、新たに注目を集めている奇跡の植物とも言われるスーパーフード「モリンガ」とは、どんなものでしょうか？ 今回は「モリンガ」についてご紹介
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【すっきりお腹】ストレッチや食事で便秘を改善する方法
便秘の原因は、胃腸の疲れから来るものが主な原因です。 便秘に悩む女性は多く、便通が良くなるための薬も飲みやすいものになっていますよね。 しかし、薬に頼り過ぎてしまうと、自然に出す力が弱ってしまいます。 便秘
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にんにくの臭いを消す飲み物や食べ物はコレ！
焼肉や韓国料理などって本当に美味しいですよね。 その反面気になるのがにんにくの臭いです。 当の本人は臭わないのに、帰宅すると、、にんにく食べた！？と即バレする程、周りには嫌な臭いを撒き散らしているものです。
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格安航空LCC「スクート」のメリット・デメリット
今まで「高い」というイメージだった航空券ですが、その航空業界にも価格破壊の波「格安航空/LCC」が押し寄せました。 LCCが登場して以来その価格破壊っぷりに誰もが驚いたものですが、今ではすっかりポピュラーな存在になりまし
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春夏秋冬の旬食材を勉強しよう！
日本には美しい四季があります。 風景を楽しんだり、行事を楽しんだり、四季を感じ、楽しめることはたくさんあり、旬の食材もその一つですよね。 季節を感じる食べ物を楽しみ、四季を感じる。。日本に住んでいらからこそ
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【美味しい煮物を作るコツ】 簡単な出汁の取り方
「日本料理はむずかしい」や「煮物は途中で味見をしているうち、いろいろと足してしまって結果的に濃くなってしまう」という失敗から敬遠してしまってはいませんか？ 煮物料理の味付けでうまくいかないとき「足さずに引く
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