【体質を知ろう】DNA検査でわかる事と費用は？
テレビでは毎日のように健康に関する情報番組が流されていたり、
スーパーや薬局に行けば健康に気を使った食品やサプリメントが数多く販売されています。
筆者の自宅近隣でも、最近ジョギングをしている人を見ない日がありません。
そういう筆者自身も年齢と共になのか、健康により気を使うようになりました。
〝健全なる精神は健康なる身体に宿る”はないですが、やはり自分の身体がシャキッと健康でいることは、毎日の生活や人生を謳歌するためには欠かせない事ですよね。
健康維持についてはいろいろな情報が飛びかっていて、食事はこうしなさい！運動はこの方法が良い！など、人によって提唱する
内容も違っていたりするので、「ん～、、で、実際効くの？」や「自分の身体には合っているのだろうか？」と
疑問符がつくことも多いのが現状だと思います。
正直答えをいうと健康方法に絶対は無いので、まずは試してみて自分の体に合う合わないや、効果の有無を自分の身体を使って実験するしかないんですよね。
ですが、自分の身体はこういう体質だからこういった食事や運動が最も効果的です！とわかっていたら最高だと思いませんか？
それが分かれば実は今までやってきた運動や食事方法などがめちゃくちゃ非効率だった、、とか、こうすれば簡単に効果が出た！など
適格に自分の体のメンテナンス方法がわかり、より良い健康体維持に繋がります。
そして自分の体質を数値ではっきりとわかる方法がこの「DNA検査」なんです。
今回はこの未来の健康方ともいえる、DNA検査について解説してみたいと思います。
目次
DNA検査とは？
DNAは正式名デオキシリボ核酸と呼ばれ、動物細胞の核の中にあるらせん状のカタチをしていて、人間の身体を作っている設計図ともいえるものです。
DNAの中には膨大な遺伝情報が入っていて、人によって細かく違い数十億分の一から数兆分の一のレベルで
違いを判断することができるため、親子鑑定や犯罪捜査でよく使われているのはご存じだと思います。
今回ご紹介しているDNA検査とは、自分のDNAを細かく分析することで生まれながらに持っている体質タイプや、
親や先祖から引き継がれた遺伝的リスク、病気の発症リスクなどが調べられるというものです。
DNA検査でわかること
具体的にわかる内容として、
- 約120種類以上の病気の発症リスクがわかる
- 体質に合う食事法がわかる
- 自分にあった運動法がわかる
- ダイエット方法がわかる
- 性格がわかる
- 子供の可能性を伸ばしてあげれる
がんや心臓病、アルツハイマーなど多くの病気の発症は、引き継がれた遺伝によるところも大きいため、
一体自分がどんな病気になりやすいのかを事前に知る事ができます。
体質によって脂の代謝能力が低いため「低脂肪の食事が合う」や糖質の代謝能力が低いため「炭水化物は控えめに」など、自分の体質に合った食事法を知る事ができます。
有酸素運動と無酸素運動どちらが向いているのか？持久力と瞬発力系どちらの運動が良いのか？など適した運動方法がわかります。
ダイエットの効果の有無が大きいのは人によって体質が違うからです。
自身の体質を知り、合った食事や運動方法を取り入れることでバランスの良いダイエットが可能になります。
性格にも直結する食遺伝子を調べることで、おっとりタイプや几帳面なタイプなど、ざっくりとした自身が持っているタイプを知る事ができます。
どんな運動能力が高い、どんな性格だから勉強方法はこうした方がよいなどタイプや潜在能力を知ることができるため、
才能を伸ばしてあげるお手伝いもできます。
このようにDAN検査を行うことで、客観的に自分自身やお子さんの事を知ることができるのが最大のメリットになります。
DNA検査の方法や費用は？
DNA検査は、検査を行っている病院（クリニック）で受けることができますが、
現在の日本では、検査を行っている病院がまだまだ少ないのが現状です。
まずはお住まいの地域で検査が受けれる病院を調べてみてください。
ただし、中にはがん予防のためだけの検査など絞られた検査しか行っていない場合もありますので、
どこまで調べられるのか事前にしっかりとチェックした上での申し込みをおススメします。
基本的に問診後、綿棒で口内の細胞を採取することで調べられます。
問診と口内細胞を採取するだけですので、10分程度で簡単に済ますことができます。
検査結果は病院にもよりますが、約1～2週間程度でわかり多くの場合病院やクリニックでしっかりと説明してもらえます。
一番気になる費用ですが、クリニックやどこまで調べるかによって数万円～数十万円のものもあり、開きがあります。
これは保険が適用される内容と、されず実費になる内容とに分かれるためです。
詳細は病院によりますので、事前に何を調べたいか（どこまで調べられるか）をまとめた上で電話確認しておく必要があります。
検査キットで簡単に調べる
病院での検査が一番正確ですが、費用的に、、という場合は簡易な検査キットが安価で販売されています。
簡易キットといえど調べられる幅は大きく、キットの内容によって運動能力や性格、また心臓病、糖尿病など何十種類もの発病率などについて細かな検査が行えます。
ネット販売などで簡単に購入可能ですので、気になる方はぜひ調べてみてはいかがでしょうか？
DNA検査はこれからの時代主流になってくる方法の一つだと思います。
おすすめのDNA検査キット
最近では本当に優秀なDNA（遺伝子）検査キットが販売されています。
キットごとに調べられる内容が違いますので、ご自身が知りたいDNA内容を選んでチェックしてみてください。
将来的な病気発症のリスクを調べる
150種類以上もの病気から発症の可能性や、130種類もの体質タイプを細かく調べられる病気・体質チェックDNA検査キットです。
→150種類もの発症リスクを調べる【MYCODE】公式サイトはこちら
運動能力やスポーツの才能を調べる
自分は速筋が多いのか、遅筋が多いのかを始め運動能力、どんなスポーツに向いているかなどの才能をDNAから検査できるキットです。
→口腔粘膜でスポーツ遺伝子を調べる【DNA EXERCISE】公式サイトはこちら
ダイエット目的・肥満遺伝子を調べるキット
糖質で太るタイプ？脂質で太るタイプ？有酸素運動で痩せる？筋トレで痩せる？など、自分がどんなダイエット方法で痩せやすいのか、何で太るタイプなのかを調べられるため、ダイエットがかなり効率的に進められます。
→爪や口内粘膜で肥満遺伝子を調べる【DNA SLIM】公式サイトはこちら
DNA検査は１度受けると一生もの
DNA検査はキットでの検査でも安いものではありませんが、DNAは生まれた時から死ぬまで変わらない「あなただけのデータ」になります。
つまり、１度検査してしまえば一生そのデータは変わらないので何度も受ける必要がないのです。
そう考えるとかなり安価に自分の身体を調べられる方法といえますよね。
人間ドッグのように毎年検査をして、体の状況を確かめるようなものではなく、自分の体質を知る方法ですのでぜひ受けられることをおすすめします。
自分の身体や発病の可能性を知るというのは少し怖い面もあるかもしれませんが、どんな病気にかかりやすい体質なのか？などを知る事で、食生活や生活習慣を見直す事ができ、ぐっと発症率を下げることができますからね。
DNA検査まとめ
DNA検査は才能を伸ばしたり、健康維持のためこれからの時代主流になる方法の１つです。
ただ筆者が心配しているのが、お子さんに対する接し方です。
DNA検査はあくまで何が得意なタイプなの？を知る一つの方法でしかありませんから、検査の結果がこうだからお前はダメだとか、
興味が全くないのにその方向に進ませようとするのは、親のエゴでしかありませんよね。
そうではなく、お子さんの好きなことや得意な事をより伸ばしてあげれる方法探しの一つと考えた上で、利用するようにしてくださいね。
一昔前ならびっくりするような費用や時間がかかったDNA検査もここまで身近になったので、ぜひご自身やお子さんの将来、家族の健康のために、一度DNA検査を受けてみるのはいかがでしょうか？
