食事
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【物忘れ改善】アラキドン酸の効果や多く含む食べ物って？
「最近物忘れがひどくて困っちゃう」 わずか数分前の出来事を忘れてしまったり、今何をしようと思ったのかが思い出せない…なんていう「物忘れ」に愕然とすることはありませんか？ 自分にはまだまだ先のこと」と思ってい
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【美容や健康 消臭まで】緑茶のすごい効果
涼しい季節になってくるとそろそろ熱い緑茶が飲みたくなってきますよね！ 日本人ならではの緑茶が、じつは美容や健康に嬉しい効能がたくさんあるんです。 今回はそんな緑茶の知っておきたい効果をご紹介します！ . 緑茶はダイエット
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豆乳をおいしく摂ろう！豆乳ジュースと豆乳鍋の簡単レシピ
みなさんは豆乳を飲んだことってありますか？ 健康のためにと豆乳を飲んでいる方も多いと思います。 しかし少しクセのある味だからと豆乳が苦手な方もいると思いますので、ここでは豆乳にはどのような良いところがあるの
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ダイエット成功率を高める！酵素ドリンクを飲む際の注意点
ダイエットに効果的な酵素ドリンクは、女性の方を中心にとても人気の高いダイエット方法ですよね。 ただし他のダイエットに関しても同じことがいえますが、間違ったやり方をするとダイエットがうまくいかないということだ
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【ミドリムシ ダイエット】サプリの効果やメリットとは？
最近何かと話題の「ミドリムシ」。 TVや雑誌でも良く見かけるスーパー栄養素であるミドリムシには、高いダイエット効果も見込めるってご存知ですか？ そしてミドリムシダイエットも特徴や利点として、しっかりと必要栄養素（普段摂取
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【喉の痛みを治す】はちみつ大根の効能と作り方
これからくる冬場につらいことの一つが、喉の痛みや咳じゃないでしょうか？ もともと喉が強くない筆者は、風邪の前兆としてまず強い咳がでます。 そして、喉の痛みが風邪とは関係なくよくでるのが特徴で、非常につらい思いをしています
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アミノ酸の効果と豊富に含まれた食べ物は？
アミノ酸は、よくスポーツドリンクなどに入っている栄養素ですので、なんとなく疲労回復に効果があるんでしょ？というような漠然としたイメージだけで、どういった効果があるのかは具体的にあまり知られていません。 です
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梅酒の効果・効能とおいしい作り方
自宅で簡単に作れるお酒（ノンアルコールもあり）といえば、梅酒ですね。 筆者自身お酒はあまり飲めないのですが、家で飲む梅酒は大好き！ 毎年作っています。 実は梅酒っておいしいだけじゃなく様々な効果効能があるのをご存知ですか
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えごま油の認知症予防・ダイエット効果がすごい！
韓国料理好きな筆者には日頃から馴染み深い食材である「えごま」。 えごはは「ごま」ではなく、「しそ科」の植物です。 そのえごまから作られている「えごま油」が実は認知症予防など様々な効能があるのをご存知ですか
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花粉症を改善させる食べ物と悪化させる食材とは？
春って暖かくてお出かけしたくなる季節。 のんびーり外で過ごしたいな・・と思っても花粉症でそんなこと言ってられない！なんて方も多いはず。 去年までは大丈夫だったのに、今年は花粉症かも・・そんな声も毎年よくききます。 &nb
