健康・ヘルス
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【部位や症状別】手の平マッサージで体調改善
毎日のデスクワークで画面を見つめたりタイピングに忙しいあなた。 肩こりや腰痛は言わずもがな。全身が疲れていてもう言葉も出ない！なんていう人も多いことでしょう。 マッサージに行ければまだ良いですが残業続きでは
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肩甲骨はがしより肩こりに効果的なマッケンジー法のやり方
現代人の悩みの種「肩こり」は、老若男女いつでもその辛い症状を訴える人が後を絶ちません。 そしてその肩こりに続き、多いのが「肩甲骨」のコリです。 そして「肩甲骨をはがす」という一見過激とも思える方法が「肩甲骨
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汗にデトックス効果は無い？汗をかくメリットとは？
体内に溜まった毒素をデトックスする方法の一つとして「サウナや温泉」が人気です。 たっぷりとかいた汗には毒素がたっぷり……。と思いきや、どうやら「汗にデトックス効果はゼロ」かも！? 汗とデドックス効果の有無についてみていき
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【ラップで回復】すり傷切り傷が劇的に早く治る方法とは？
薬箱の中に「絆創膏」や「消毒薬」は入っていますか？ケガをしたときの傷の手当ては「消毒と絆創膏」は常識でした。 ところが今や飛ぶ鳥落とす勢いで日進月歩の医学界では、今までの常識をくつがえす「驚きの方法」が広ま
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健康診断前日にしてはいけない？NGな食事やサプリメント
年齢と共に気になる自分自身の健康状態。 40を越えたら毎年１回は健康診断を受けた方がよいといわれています。 現在とても健康だ！と自信のある人も、内臓系など目に見えない部分で疲弊や病魔が迫ってきている場合もあ
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【つらい女性の頭痛】原因と対処法は？
ズキズキと響いてくる頭痛はなかなか人に理解されにくい症状ですよね。 特にそれが日常的に起こる慢性頭痛の人は辛い悩みです。 頭痛は女性に特に多く、働く女性の約4割が頭痛に悩まされているなんてデータもあります。
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熱帯夜でも安心！ぐっすり快眠できる方法
猛暑が続く中、寝付きにくい夜を過ごされていることかと思います。 いわゆる熱帯夜というやつですね。 毎年毎年夜の暑さにはうんざりしますね。 ほんと、夏ってこんなに暑かったっけ？？？ 子供の頃はエ
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美容や便秘解消に！甘酒のすごい効果と飲み方
筆者にとって甘酒といえば、ひな祭りに出されたり、お正月近所の神社で参拝者にふるまわれたりといった、「ちょっとした祝い事の際に飲むお酒なのかなんなのかよくわからない飲み物」といったイメージでした。 ですがこ
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良質な眠り作る寝室と寝る前の準備とは？
あなたは毎晩十分な睡眠がとれていますか？ 「ぐっすり眠れない」という悩みを抱えている人や「眠りが浅い」という人は意外に多くいます。 良質な眠りは爽やかな目覚めをもたらし、一日のスタートを切るには最高の状態で
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よもぎ蒸しの健康効果とやり方
冬の寒さが厳しい韓国。 その寒さの影響も手伝っておのずと普及したのが、キムチなどの発酵食品や野菜たっぷりの熱々スープです。 本場の韓国料理はどれも激辛で、真冬でも汗が吹き出すほどからだがポカポカになりますよね。 &nbs
