おすすめの乳酸菌サプリ【効果口コミランキング】
「便秘解消」や「腸内環境を良くするため」、「ダイエット」「アンチエイジング」。
様々な目的で活躍するのが”乳酸菌”です。
筆者自身も朝のヨーグルトや韓国ドラマ好きから？意外と乳酸菌が豊富なキムチを自家で作って食べるなど積極的に摂るようにしています。
それでも毎日摂取してしっかりと腸内で働かせるには、同じ種類の乳酸菌を送り込むことがもっとも効果的です。
口コミ比較 おすすめの人気乳酸菌サプリ
人の健康と精神状態は腸環境で決まる！ともいわれる「腸活」のために、利用したいのが「乳酸菌サプリメント」の存在。
コアレディでは次の乳酸菌サプリを「価格」「効果」そして実際に使用した人たちの効果実感の口コミを合わせておすすめのものをご紹介します。
乳酸菌革命
2,528円(税抜）/62粒（１ヶ月分）
コアレディスタッフにも愛飲者の多い「乳酸菌革命」。
6種類のラクトバチルス菌に加えビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌の３大乳酸菌をプラス。
乳酸菌の種類の豊富さでも一番といえます。
種類が増えると働きが鈍るとされてきましたが、これは複数の乳酸菌が効果的に働ける環境を実現したサプリです。
ダイエットやスキンケア、便秘解消と飲み始めると効果が実感できると思います。
善玉菌のチカラ
1,80円6（税抜）/30粒（1ヶ月分）
京都大学名誉教授での家森博士がコーカサス地方から持ち帰った「カスピ海ヨーグルト」を日本で共同研究し販売したのがフジッコです。
腸まで生きて届く乳酸菌の一種「クレモリス菌」を１粒あたり20億個以上に凝縮した優秀な乳酸菌サプリです。
ヨーグルト乳酸菌特有の「EPS」物質が、免疫力アップ・整腸作用・美肌効果などの効果を高めてくれます。
クレモリス菌は人の消化液では分解されないため、しっかり大腸まで届き働いてくれます。
→ 善玉菌のチカラ公式HPはこちら
乳酸菌は腸が整うまである程度の期間継続することが大切ですが、個人個人体質が違うように効果がでやすい「合う乳酸菌」と効果を感じにくい「合わない乳酸菌」があります。
まずは自分自身の体にはどの乳酸菌がベストなのか？を体感するために、お試しでいくつか試し飲みしながら、ゆくゆくは１つに絞って続けるという方法がベストかと思います。
人間の心身は肚（はら）で決まるといわれるように、腸内環境はとても大切な役割を果たしていますので、ぜひ快適な腸環境を手に入れてくださいね
