ミドリムシで不妊解消？妊活中に摂りたい栄養素
スーパー栄養素としてTVや雑誌でも注目を浴びている「ミドリムシ」。
ミドリムシの存在は、健康のためや美容やダイエットなどで注目を浴びがちですが、実は妊活中や不妊治療中の方にとってお助けマン的な役割を果たすとても重要な栄養素なのです。
今回は早く赤ちゃんが授かりたいと望んでいる多くの女性に読んでほしい、「ミドリムシと妊娠の関係についてです」
目次
ミドリムシとは？
ミドリムシとは、らせん状の鞭毛を動かして移動する鞭毛運動（べんもううんどう）をしながら、植物と同じ葉緑体を持つ動物と植物の中間的な存在である珍しい微生物です。
微生物というと虫をイメージして拒否反応をみせる方もいらっしゃいますが、虫ではなくわかめや昆布のような藻の一種とされています。
ミドリムシの栄養素
このミドリムシが近年の研究によって高い栄養素を持つ事が発見されています。
主だった栄養素だけでも、
10種類のミネラル
18種類のアミノ酸
13種類の不飽和脂肪酸
そして、ミドリムシだけが持つといわれる「パラミロン（βグルカン）や、クロロフィルやルテイン、GABAなど、なんと59種類にも及ぶ栄養素を持つ生命体なのです。
栄養素のバランスの良さ、高さから「ミドリムシとカロリー摂取さえあれば基本生きられる」とまでいわれるスーパー栄養素なのです。
ミドリムシが妊活や不妊に効く理由
そしてこのミドリムシがなぜ妊活中や不妊治療中の女性にぜひ摂ってもらいたい栄養素かというと、「アディポネクチン」の存在です。
アディポネクチンは脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンの一種で1996年に発見され、メタボや糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病改善や長寿に効果的と注目を浴びている栄養素です。
アディポネクチンの妊娠のための効果
- 卵子や精子を若返らせる
- 卵巣の皮を薄くする
- 卵子を育てる
アディポネクチンには卵子や精子を若返らせる効果があります。
年齢が上がるとやはり妊娠率が下がってしまうものですが、卵子や精子を若返らせることで妊娠率を上げてくれます。
正確には、アディポネクチンが減少すると卵巣の皮が厚くなり、中の卵子が外に出にくくなることで不妊になるといわれています。
卵巣の皮を正常に戻すことで卵子が健康的に育つ手伝いをしてくれます。
卵子は1回に何個も育ちその中の１つが排卵されるわけですが、年齢とともに育つ卵子量が減少したり、数は個人によってマチマチです。
※アディポネクチンは太りすぎや痩せすぎると減少するといわれていますので、体型管理も大切です。
もちろんアディポネクチンだけでなく、ミネラルやビタミン類など健康な身体や内臓にすることも妊活や不妊治療には重要ですので、そういった意味でもミドリムシは非常に効果的な栄養素なのです。
妊活・不妊治療に摂取したいミドリムシ
ミドリムシは最近本当に注目度が高いため、ミドリムシ入りヨーグルトやスムージー、パンなどが販売されていますが、必要量や吸収率が決して良いとはいえません。
また必要栄養素のアディポネクチンはじゃがいもやオクラ、小松菜などからも摂取できるというデータがありますが微量です。
やはり効率良く毎日摂取するにはサプリメントを利用することが、無理なく摂取できるのでよいでしょう。
コアレディがおすすめしているミドリムシサプリが以下のものになりますので、参考にしてみてください。
まずは安価なものでどういったサプリなのか？を体感すべきだと思いますので、トライアル版を基本おすすめしています。
ミトコンドリアナチュラルリッチ
980円（トライアル）/150粒（15日分）
完全無添加・完全国内生産にこだわったミドリムシサプリです。
凝縮されたミドリムシにプラスして、フラクトオリゴ糖やクロレラ、有胞子性乳酸菌も配合。
これらはミドリムシ成分と相性がよく、ミドリムシ効果を高めてくれるとともに腸内環境も整えてくれます。
トライアルとして非常に安価で試せる事も評価しています。
まずはお試し、その後は継続する
ミドリムシには卵子を若返らせたり、健康的な卵子を育てるのに大いに役立ってくれる心強い存在です。
ですが、１ヶ月サプリを飲んだから大きく変わるというよりは、やはりある程度の期間続けていることで大きく改善されていくものでもあります。
※もし来月再来月に体外受精の卵子採取を控えているなどの方は、１ヶ月でも良いので飲まれることをおすすめします。
特に不妊治療のためにミドリムシを取り入れてみようと考えている妊活中の方にとって、本当に効果があるのかどうか目に見えにくい栄養素でもあります。
ですが人間の体は肌も髪の毛も、細胞も内臓もすべて100%口にした栄養素からできています。
漢方や食事改善もそうですが摂取した栄養素から徐々に体に変化が起こり、改善されていきますのでぜひお守り代わりの意味でも継続的に試してみてくださいね。
コアレディ！編集後記
コアレディ！のスタッフにも体外受精で子供を授かった者がいますが、通院していた某有名な不妊治療病院の院長もミドリムシの摂取を薦めていらしたそうです。
不妊の理由は様々ですが、体質改善や気持ちを整える意味でも未来の食材といわれるミドリムシも試してみてはいかがでしょうか？
１日でも早く良い結果が訪れるよう、心より祈っています。
