グリーンスムージーがむくみ解消に効果あり！その理由とは
グリーンスムージーと聞くと美容や健康に敏感な女性が「美肌」や「ダイエット」目的で飲むもの、、というイメージを持っている人も多いかと思います。
ですが、グリーンスムージーは欧米化された現代人の食生活を整える＝体を正常に戻す役割を担う飲み物でもあり、その結果の一つとして「むくみ解消」にも役立ってくれるのです。
むくみの大きな原因
むくみ体質の方は、実際はそれ程太っていないのにも関わらず、体がむくんで太って見えてしまうことに悩まれている人が多いです。
むくみの原因はいくつかありますが、大きく説明すると「老廃物」が体内に溜まっているということにつきます。
逆に体内に不必要な「老廃物」を体外に排出することで、自然とむくみは解消されていくものなのです。
グリーンスムージーがむくみを解消する理由
では、なぜグリーンスムージーを飲むとむくみも解消されるようになるのでしょうか？
それは、むくみの原因である老廃物の排出力を格段にアップしてくれるからです。
- 便秘解消効果
- 血行促進
- 新陳代謝のアップ
- カリウムも簡単に摂れる
グリーンスムージーの豊富な食物繊維や酵素によって便秘が解消されると、便と共に不必要な老廃物が体外に毎日しっかりと排出されるサイクルが出来上がります。
デスクワークなど長時間同じ姿勢でいるなどに加え、ビタミンEやビタミンB群の不足で多くの女性が血行が悪くなっています。
スムージーで必要な栄養素を補給し、血流を良くすることで老廃物やリンパ、不必要な水分を流せるためむくみ解消に繋がります。
特に運動不足の方は加齢と共に年々新陳代謝が落ちるものです。
そこで利尿作用もある「シトルリン」や新陳代謝をあげる「βカロテン」など必要栄養素を送り込み、新陳代謝を活性化させることでむくみが取れていきます。
むくみ解消に欠かせない栄養素「カリウム」は、小松菜やレタス、パセリ、ほうれん草やバナナなどに多く含まれていますが、グリーンスムージー内にはカリウムもたっぷり配合されています。
野菜や果物だと大量に食べなければいけないところ、グリーンスムージーの粉末に栄養素を凝縮してくれているので摂取しやすく続けやすいのがメリットといえますね。
栄養バランスの良いスムージー
多種にわたるグリーンスムージーの中でも、美肌・ダイエット、そしてもちろん高い排出効果（むくみ解消）も高いことからオススメして選んだグリーンスムージーがこちらです。
ミネラル酵素グリーンスムージー
2,458円/1杯81.9円
名前の通り美容に欠かせないミネラルをはじめ、200種類もの栄養素が組み合わされた栄養バランスが抜群に良いスムージーです。
ですがカロリー自体は非常に低くダイエット向きですし、１杯81.9円ととてもコスパが高いのも嬉しいところですね。
ファスティングを含めダイエット目的、美肌作り、健康維持などどの目的にも対応していていますし、スムージーだけでも満腹感も高く、マンゴーなどフルーティーな味わいも人気の秘密ですね。
グリーンベリースムージー
2,700円/1杯180円
とろみがある口当たりで満腹感が高いこともあり、置き換えダイエットとして朝食に取り入れる女性が多い印象です。
味の種類も豊富ですので、自分の好みに合わせやすく続けやすいのが魅力ですね。
良質な酵素を摂取できるため、置き換えダイエットをしたい方に特にオススメです。
体質を改善すれば必ずむくみは解消されていきます。
そのためには運動や生活習慣の改善も大切ですが、口にするものをいかに選択するかで体の反応は大きく変わるものです。
むくみ太りで悩んでいる方は、ぜひスムージー生活での体の変化を試されてみてはいかがでしょうか？
