ダイエット前にDNA検査！痩せる方法を調べよう
ここ数年で高い注目を浴び、これからのスタンダードな検査になるといわれているDNA検査（遺伝子検査）。
自分の体質やかかりやすい病気について事前に調べることができる方法ですが、ダイエットにも使えることでも注目を浴びています。
最近どうも太ってきたな、、よし！ダイエットしよう！
と意気込むその前に、、最大限効率よく痩せれるようにDNA検査をしておくことをオススメしています。
今回はそんなDNA検査とダイエットについてみていきましょう。
DNA検査とは
遺伝子検査・DNA検査といわれる検査は、口の粘膜や爪などから自分自身のDNAを調べる方法です。
体を形成している設計図ともいえるDNAは、１人１人違い、調べることで体質や性格まで把握できるといわれています。
また生まれてから死ぬまでDNAは変化しないため、1度検査しておくと一生使える自分のデータとして使っていけるのです。
DNA検査で何がわかるの？
DNAによって把握できる事は多いですが、ここではダイエットに絞ってその効果をみていきましょう。
- どうして太るかが知れる
- 毎日の食事へのアドバイス
- 痩せる運動方法の把握
例えば食事なら「脂質」を摂ることで太りやすい、「糖質」を摂ることで
糖質」を摂ることで太りやすいなど、何で太ってしまうタイプなのかを把握できます。
食事制限は無理なダイエットの典型的な方法ですが、体質を把握しておくと何を食べたほうが良い、この食べ物は太りやすいので減らしたほうが良いという具体的なダイエットに向けた食事アドバイスを教えてくれるため、効率良く必要な栄養素を確保しながら痩せていけるのです。
頑張ってウォーキングやジョギングしているのに体重が落ちない、、そんな経験ってないですか？
それは自分が筋トレで筋肉量を増やした方が痩せるタイプなのか、有酸素運動を増やした方が良いのかを把握していないためです。
例えば足の筋肉にもマラソン向きな「遅筋」と短距離走向きな「速筋」の２種類のタイプに分かれるように、自分のタイプを知ることで
効率良く痩せるあなた向けの運動方法を把握できます。
またその他にも、自分の基礎代謝の高さを知れたり、どの部位が太りやすいのか？など、今まで自分の感覚でしか理解できなかったものが、科学的検知として数字化され把握することができるのです。
DNA検査の活かし方
DNA検査はひと昔前までは、とてもコストのかかる検査でしたが、今では簡易なキットで簡単に調べることができます。
そしてとてもわかりやすい「あなたへの回答シート」として送付されるため、自分の体質を知れ、食事方法や運動方法など詳しく個別メニューとして教えてくれます。
つまりは、脂質で太りやすい人は脂質を減らす。
ジョギングよりも筋トレの方が痩せるタイプなら、筋トレ量を増やすなど、どうすれば一番効率よく健康的に痩せれる、体重をキープし続けられるかを教えてくれますので、そのまま実践すればよいだけととても簡単です。
DNA検査キットで簡単にチェック！
最近ではDNA検査を行ってくれる病院も少しずつ増えてきていますが、検査キットなら自宅で簡単に行え費用も安いのでオススメです。
DNA SLIM
基本的に病気に関する検査キットが多い中「ダイエットに特化」した遺伝子検査として評価の高いのがこのDNA SLIMです。
他の遺伝子検査キットと比べやはりダイエット目的ですので、より詳細な自分自身の体質や痩せやすい方法を分析してくれるため、これからダイエットに取り組もう！という方にとって、最良のダイエット方法を把握できるためジムに通うよりも１度は受ける価値のある遺伝子検査といえます。
一生続けられる体調管理
TVや雑誌で毎年のように◯◯で痩せる！と話題のダイエット方法に手を出しては失敗を繰り返す、、という方は本当に多いものです。
その最大の原因が、１人１人体質が違うためすべての人に効果的なダイエット方法は無いからです。
これからダイエットを始める方、いつまでも美しい体質をキープしたい方、肥満による病気を防ぎたい方は、まずは自分の体質を把握した上で体調管理することが重要です。
自分や家族のDNAデータは一生使える体調管理データですので、ぜひこの機会に調べておかれてはいかがでしょうか？
