美容
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リフレクソロジー「足裏のコリ」でわかる体の疲労とは？
足裏を揉みほぐしてもらうマッサージのリフレクソロジーは、今やリラクゼーションのひとつとして広く定着しましたね。 その手技も様々に増え、棒を使うような強い刺激のものからゆるくソフトなものまで、好みや体調に合わせて選ぶことが
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汗を簡単に止める方法【暑さ・緊張・更年期障害】
夏はもちろん、寒い冬でさえ汗をかく人もいますよね？ 気温は高くなくても湿度が高いと体がべたつき、汗をかきやすくなります。 また、体の緊張感から発汗するという悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか
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むくみ改善！セルフ骨盤ほぐしのやり方
全身をバランスで見た時に要となる箇所が骨盤です。 上半身と下半身の中心部である骨盤のバランスが良ければ、身体のあらゆる不具合が起きにくいと言えます。 セルフ骨盤ほぐしは骨盤周りの筋肉をゆるめることで、股関節
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【ぽっこりお腹改善】胃下垂の原因と治し方
年齢と共に気になるのが“ぽっこりと出たお腹”じゃないでしょうか？ 特に夏場のTシャツ姿や水着姿でいるときに、ぽっこりお腹が出ているのはお世辞にもカッコイイとはいえませんよね。 そういう筆者は現在３０代なので
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シミやそばかすを防ぐ食べ物って！？
みなさんは日焼け対策ってどのようなことをしていますか？ 特に女性にとって、紫外線は大敵ですよね。シミやそばかすの原因にもなってしまう紫外線、日焼け止めを塗ったりして日焼け対策をしている方が多いと思います。
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歯石除去の効果と料金 ホワイトニングとは違う？
毎日しっかりと歯を磨いているつもりでも、実はしっかり溜まっているのが〝歯石”です。 パッと見はきれいな歯でも、その裏側で歯石が塊としてある場合が多く、ほっておくと虫歯や口臭などの原因にもなります。 そもそも
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【かかとのガサガサの治し方】角質除去と予防ケア
冬場は乾燥からなの？かかと（踵）がガサガサでストッキングを履くときもゴワゴワして伝線しそうなくらい、、 夏場はかわいいミュールやサンダルを履いて出掛けたいけど、ガサガサしたかかとを見られるのが恥ずかしい、、
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爪の色や線で分かる？病気の症状と健康状態
手や足の爪は、今の健康状態やかかっている病気の種類を教えてくれるなど、身体と密接に関係した部位です。 普段まじまじと爪を見る機会も少ないため、突然「あれ？こんな爪の色してたっけ？？」と、変色した爪に ドキッ
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がに股になる原因と治し方
街をサクサクと背筋良く歩く女性はカッコいいですよね。 きれいな足をした女性はうらやましく思います。 そういう筆者も、もともとややがに股気味だったのがコンプレックスで、頑張って治したという経緯があります。 &
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病気なの？手や指がかゆい原因や治し方
手や指の間などがやたらと痒く（かゆく）てついついかきむしってしまう。 かゆくてかゆくてたまらない！そんな時「何が原因なの？」「病気じゃないよね？」と不安にもなってしまいますよね。 また、かきむしると手荒れが
