ミドリムシのすごい栄養価や効能 クロレラとの違いは?

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ネットの広告などでよく見かけるようになった「ミドリムシ」。
どうやら栄養補助食品のようですが、からだに良いとはいえ「まさかの虫..?」と思わず敬遠してしまいますよね。
 
虫嫌いの人はもとより「ゲテモノはパス!」なんていう声も聞こえてきそうです。
ミドリムシは実際にはどんな栄養補助食品なのでしょう?
詳しくみていきましょう。

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ミドリムシの正体は「◯◯」

 
ミドリムシはユーグレナとも呼ばれ、その大きさは約0.05mmほどと極小。
わたしたちの目ではとらえられないほどの大きさですが、そのミドリムシのその正体はなんと「藻(も)」です。
 
ミドリムシはワカメや昆布と同じ仲間に属し、太陽の光合成により育ちます。
生息域は主に水田などの淡水で、ダムや池などあちこちに生息しています。
 
しかし植物であるはずの藻なのにもかかわらず、細胞を変化させるという「動物の特性」をも合わせ持っています。
ミドリムシとは実は「植物と動物の両方の特性をもつ」不思議は生き物なのです。
 
その誕生は約5億年前と途方もないほどの大昔。
その長い歴史の中で絶滅せず現代まで生き続ける強さやたくましさもミドリムシの大きな特徴のひとつです。
 
 
 

ミドリムシに期待できる効能

 
ミドリムシ効能
 

  • ダイエットやメタボ解消に
  • ミドリムシだけの栄養素、パラミロンは胃で溶けることがなく水や油にも強いため、食事の際の余分な油脂やコレステロールを排出してくれる働きがあります。便秘解消も期待大!
     

  • アレルギー体質に
  • なんらかのアレルゲンによるige抗体がアレルギーを起こさせますが、ミドリムシにはこの抗体の生成の抑制が期待できます。もしアレルギー体質であればミドリムシを摂取することでアレルギーが軽減されたら嬉しいですよね。
     

  • 加齢臭対策に
  • 年齢とともに強くなるのが加齢臭。ミドリムシのデトックス効果で徐々に体臭が気にならなくなります。
     

  • 妊活のサポートに
  • ミドリムシの栄養素は卵子や精子を若返らせる効果があると近年注目され、不妊治療の病院でも摂取を勧める先生が増えています。
    妊活のサポートとして摂りたい栄養素でもあるのです。

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ミドリムシとクロレラとの違い

 
クロレラ違い
 
昔からよく耳にしてきた藻の一種であるクロレラ。
ミドリムシと同じように栄養バランスが良いため健康食品としてよく知られています。
 
同じ藻ですがクロレラとミドリムシはどこが違うのでしょうか?
クロレラも藻の仲間ですが、ミドリムシと大きく違うのが「消化吸収率」です。
ミドリムシが90%の消化吸収率に対し、細胞壁が固いクロレラはその約6〜7割にとどまります。
 
またミドリムシだけに含まれる重要な栄養素がパラミロンとよばれるもの。
このパラミロンはミドリムシの3割をしめ成分は繊維質。
きのこと同じように腸内の不要な老廃物を吸収し排出するはたらきがあります。
 
 
 

おすすめのミドリムシサプリ

 
コアレディでは次のミドリムシサプリを「栄養価」「価格」「吸収率」「効能」「口コミ」など総合的に評価しておすすめしていますので、参考にしてみてください。
 

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スーパーミドリムシ

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ミドリムシエメラルド

 
必要栄養素をすべて含んだ完全栄養素といわれるミドリムシの栄養素を凝縮し、粉末状にすることでより吸収しやすく摂りやすくしているのがミドリムシ専科のミドリムシエメラルドです。

ミドリムシエメラルド

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ミドリムシの優れた栄養価

 
ミドリムシはバランスの良い栄養素が含まれています。その数なんと59種類!ビタミンやミネラルをはじめアミノ酸や不飽和脂肪酸など、わたしたちが健康に生きていくために必要な栄養素が豊富に含まれています。
 
現在培養させたミドリムシ含有のサプリメントは青汁はじめ他の栄養素と合体させたものが多く、粒状に加工され飲みやすくなっているものがほとんどです。
 
 
 

まとめ

 
ミドリムシは藻であり動物でもある超極小の生き物です。
近年注目を集めているこのミドリムシパワーとその可能性は計り知れないほどですから、今後わたしたちの健康をつかさどるための大きな役目を果たしてくれそうですよね。
 
もし今からだの状態に不安があったり、今よりさらに健康を目指すのであればミドリムシが入ったサプリなどをぜひ試してみてくださいね。


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尾崎 聡子

仕事のハードさから体を壊した事をきっかけに、ロハスなライフスタイルに目覚めました。美味しいもの、ワクワクすること、キレイになれることにも興味深々。日々の生活に根付いた情報を配信していきたいと思います。

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