老化防止！若々しい髪の毛を保つヘアケア方法

髪にボリュームが無くなり、頭頂部がぺったんこになると寂しい印象を隠せません。
 

ヘアカラーでしのいではいるけれど生え際が真っ白だったり、白髪の量が増えつつあるというとき、一気に老けた印象になってしまいます。
 

若い人なら絵になるくせ毛も、年齢を重ねたうねりは美しく見えない上、だらしない雰囲気になってしまいます。
 

遊び毛が目立つと清潔感からはほど遠くなり、手入れを怠っている印象を与えてしまいます。

ここ数年、頭皮に悪いからとシャンプー剤を使わない人がいます。
しかし加齢と共に頭皮のターンオーバーが遅くなると角質がたまりやすくなります。
 
きちんとシャンプーしないと角質と皮脂が混ざり、毛穴に詰まりやすくなるという悪循環に陥ります。
今日からきちんとシャンプーしましょう。
頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使えば、毎日シャンプーしても大丈夫！ただし、すすぎは丁寧に行ってくださいね。
 

とりあえずすぐにでも髪のボリュームをアップさせたい！というとき、ボリュームアップ用シャンプーを使いましょう。
髪の根元が立ち上がり、ハリやコシが出ます。
 

シャンプー前の適度なマッサージは、毛穴に詰まった皮脂が浮き出るので髪の発育に効果的です。
指の腹で「頭皮をつかんでは離す」を繰り返します。
 
固くなった頭皮を頭蓋骨からはがすように動かすのがコツ。
日常的にお風呂に浸かりながら2〜3分行ってください。
 

頭皮用の美容液は年齢髪にマストなアイテムです。
十分な栄養分を頭皮に浸透させることで健康的な状態がキープ。
しなやかでボリュームある髪に変化します。

女性ホルモンは髪の状態とリンクしています。
女性ホルモンバランスを整えるサプリの中で特におすすめなのが「マカ」と「大豆イソフラボン」です。
 

髪の成分はたんぱく質です。
髪の状態に満足できないとき、きちんとたんぱく質を摂っていない場合も考えられます。
 
新鮮な魚介類、卵、肉類は毎日適量を食べましょう。
かといえたんぱく質ばかり摂る食事はNG！海のもの、山のものをバランス良く摂取するのがベストです。
 

白髪を見つけたら見逃さないようにします。
定期的にヘアカラーを施すのはもちろんのこと、手軽に使える白髪隠しも購入しておきましょう。
100均でも手に入りますよ。

 

 
シャンプー後に使うトリートメントはツヤ髪に効果的。
洗い流さない手軽さも人気の秘密です。
 

 

 
おすすめは抗酸化作用に優れたマルラオイル。
頭皮マッサージ用にも使えますが、直接髪に馴染ませるとパサつき防止になります。
 

 

 
ツヤ髪作りに最強のブラシが「タンクルティーザー」。
細かい目のブラシで髪をとかすだけで天使の輪の出来上がり。
ストレートヘアの仕上げにおすすめのブラシです。