【画期的!】1人でできる10秒で肩こりを解消する方法

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デスクワークや家事など仕事に追われている、日々の緊張感から肩がこわばっている。。
そんな現代人に本当に多いのが、肩こりです。
 
たま~に、マッサージに行ったり、毎日自分で揉みほぐしてみるけど、一向に改善されない辛い肩こり。
そんな肩こりを、自分1人で、しかもたった10秒で解消する画期的な方法をご紹介します。

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たった10秒!タオル1枚で肩こり解消

 

 
 
まず、用意するものは大き目のタオル1枚だけです。
 

     

  • 手順.1
  • タオル
     
    タオルをくるくると丸め、寝転がった状態で片方の肩の下に入れます。
     

  • 手順.2
  • 肩に置く
     
    タオルを入れていない方で、タオルを入れた肩に手を置きます。
     

  • 手順.3
  • 解消
     
    そして、そのままの状態で深く深呼吸しながら10秒間過ごします。
     
     

すると、、たったそれだけで肩がスッとして、肩こりが解消されるのです!
 
 
思わず、ぐにゃぐにゃになった、、と感想をもらすモデルさん。
 
普段は動かすことのない、肩や肩甲骨周りを上手に伸ばす事ができるため、このような効果があるようです。
 
 
肩こりがひどい、、という方は、たった10秒ですので手間なくできる解消法です。
 
ぜひ、実験的にもその効果を実感してみてはいかがでしょうか?
 


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コアレディ 編集部

より賢く、美しく・・・ コアから女性をデザインするデジタル書籍をテーマに女性のための情報をお届けする、コアレディの編集部です♪

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