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【子育て疲れ】ママがリフレッシュできる5つの方法
育児中のママは楽しいことやうれしいこともあるけれど、辛いこともたくさんありますよね。 ついついイライラやストレスが溜まって「ママ顔怖い！」と言われないためにも、今回は子育てママの簡単にできるリフレッシュ方法をご紹介します
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ぷにぷに＆ぽっこりお腹はスクワットで解消できる！
年齢と共に代謝が低下していき、ある日気がつけばお腹回りがぷにぷに…なんてことになっていませんか？ 夏場など薄着になる前にそのお腹をどうにかしたいですよね！ そんなお腹周りの贅肉には「腹筋」ではなく実は「スクワット」がオス
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【遅延型アレルギー】原因や症状 検査や改善方法まで
現代人を悩ますアレルギーには、花粉症や金属、ハウスダストなど様々な症状があります。 蕎麦や卵などすぐに症状が現れる食物アレルギーはよく知られていますが「時間を経て現れるアレルギー」があるのは知っていましたか？ なんとなく
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アスタキサンチンのすごい効果と摂取の仕方
きわめて高い抗酸化作用により抜群のアンチエイジング効果がある栄養素ということで、いまアスタキサンチンに注目が集まっています。 どのような食品に多く含まれているのか？どんな風に効果的のか？ アスタキサンチンのそのパワーに迫
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【アイテム別】化粧品の使用期限を知ろう！
女性にとって化粧品は毎日使用するなくてはならないもの。 毎日使うものだから、それぞれにこだわりや好みがありますよね。 ですが、そんな化粧品にもしっかり使用期限があるって知ってましたか？ アイテムによって期限は異なるので、
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垂れ尻解消！美尻を作る方法とは？
女性の美しさを表す中で意外と見落としがちなのが、お尻です。 後ろ姿を見られているとあまり意識しませんが、男性は女性の後ろ姿にグッとくるという人も多く、海外では引き締まったお尻に一番セクシーさを感じるという国も多いものです
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日光浴で季節性鬱や気落ちは対策改善できる！
季節の変わり目は体調を崩したり、なんとなく調子が出ないことはありませんか？ じつはそれ、季節性のうつの可能性があるかもしれません。 今回はそんな季節性の鬱（ウツ）についてご紹介します。 . 目次1 冬は特に注意！季節性の
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願望を実現する願望レコーディング法のやり方
皆さんはどのような願望をお持ちですか？ 結婚したい(40代女性) 司法試験に合格したい(30代男性) 痩せたい(20代女性) 病気を治したい(50代男性) お金が欲しい(40代男性) 人生それ
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スーパーフード「キヌア」の効果や調理法
「キヌア」というスーパーフードが今話題です。 今まで聞いたことも見たこともない人も多いその「キヌア」。 しかし各国のセレブたちや著名人たちはこぞってメニューに取り入れているようです。 今回はキヌアはどんな食べ物で、いった
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主婦湿疹の原因や予防法 治療法まで
冬場の時期は生活リズムが変わったり乾燥などで肌が荒れやすいですよね。 特に主婦の方は洗い物や洗濯などの水仕事で、繊細な肌はストレスにさらされがちです。 今回はそんな主婦ならではの湿疹についてご紹介します。 . 目次1 主
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