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酵素ダイエットの正しいやり方と痩せる理由
数年前からブーム的に火がついた「酵素ダイエット」ですが、一時の人気ではなく今や効果的なダイエット方法として定着した感がありますね。 コアレディスタッフでも酵素ダイエットに挑戦していたスタッフが数名いましたが、やはり効果を
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【美容や妊婦さんに】バランスボールの効果と運動方法
日頃から運動不足を感じている方も多いかと思います。 健康のためにジョギングやウォーキングを始めようかな、と思っても、日々の生活に追われて時間が取れなかったり・・・。 ウェアやシューズを揃え、いざ運動を始めて
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子供のしもやけの予防法と治し方
冬になると、手足がしびれるような感覚になる・・・ かゆみが止まらない・・・ と、なりやすい人は毎年なってしまうのが『しもやけ』ですよね。 とくに小さな子供はしもやけになりやすいんですよね。 そんなお子さんの
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発酵食品（酒粕）で酵素を上手く摂りいれる方法
今、注目されているのが“酵素”です。 酵素に注目した本がたくさん出ているので、多くの方に身近な存在になったと思います。 野菜の酵素を手軽に摂れるといえば、みなさんスムージーなどを想像するかと思いますが、 ス
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即効性！脇の黒ずみの原因と治し方
普段あまり目の届かない場所だけに、おろそかになりがちなのが脇じゃないですか？ ケアを怠っていたばっかりに、気がつくと黒ずみができていたり、、 夏場につり革を持ったり、何気ない瞬間に見られてたかも、、と気落ち
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デスクワーク中でもできる！肩こりが楽になる５つの方法
PC作業がそのほとんどを占める、オフィス事情。 同じ姿勢をとり続けると、否応なく肩が凝ってきます。 筆者自身、10年以上セラピストという仕事をしていますが「肩こりが無いときがないわ」という女性がなんと多いこ
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【スマホ依存？】スマートフォンの使い過ぎで起こる体調不良
気がつけば、ついついいじってることが多いスマートフォン。 なかには絶対手放せないなんて人もいるはず。 今では大人だけでなく、子供達ですら無くてはならない存在になったスマートフォンですが、使いすぎることによっ
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アロマ・重曹を使って水回りのカビや臭いを取る方法
毎日のお掃除は出来るだけ簡単に済ませたいのが本音ですが、気がつくと「あっ」という間に出来てしまうのが水周りの汚れ・カビ・臭いではないでしょうか？ 家事に仕事に忙しく過ごしている女性にとって、手軽に、しかも安
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女性の抜け毛の原因とおすすめ育毛剤
加齢はもちろん、最近では20代や30代と若い世代の女性でも抜け毛や薄毛で悩んでいる人が増えてきています。 女性の象徴でもある髪の毛の悩みは深く、将来に不安を感じている方も多いかと思います。 今回はそんな女性の抜け毛が起こ
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【美肌や新陳代謝アップ】あかすりの効果と工程手順って？
あかすり（垢すり）をご存知ですか？ 「聞いたことあるけどやったことは無いなぁ」 「温泉に行った時お風呂場に仕切られたベッドを見たけどなんかアレ、痛そうじゃない？」 そうです、それが「あかすり」です。 &nb
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