【おでこのシワ解消法】肌ハリ回復で若々しく！
目尻のシワやほうれい線と並んで「老け顔」に見えやすくさせる表情ジワが「おでこのシワ」ですね。
明るい表情を作るとシワが目立つ、、と無表情になる人もいますが、それではイキイキとした顔相にはなりません。
今回は若い人でも目立つ人が多い、おでこのシワを解消していく方法にせまりたいと思います。
おでこにシワができる原因
まずなぜ本来たるみにくい部分である「おでこ」にシワができてしまうのでしょうか？
- 紫外線や乾燥
- 頭皮やおでこの筋肉低下
- 潤い不足
- コラーゲン生成力の低下
- 表情記憶
おでこのシワに限らず、シワができる大きな原因が紫外線を浴びることで肌ダメージを積み重ね、徐々に乾燥し肌細胞が劣化することでシワが作られていきます。
加齢とともに頭皮が垂れてきたり、顔筋が低下することでシワになりやすくなります。
乾燥とともに、しっかりとスキンケアしているつもりでも、真皮に潤いが届いておらず不足していることも大きな原因です。
肌のハリを左右するコラーゲンですが、年齢とともに自力では生成されにくくなり、結果ハリがなくなりシワを作ります。
眉毛を上に上げる癖がある人や、眉間にシワをよせる癖がある人は積み重なると表情記憶としてシワが作られていきます。
おでこのシワを解消する方法（マッサージ編）
では、具体的におでこのシワを解消するにはどのような方法を用いるのが即効性があり、効果的なのかみていきましょう。
- ハリを復活させるマッサージ
- ヘッドマッサージで頭皮を柔らかくする
- シワ解消に効くツボ
おでこを触るとすぐに頭蓋骨にあたるので筋肉といってもピンとこないかもしれませんが、頭皮をはじめ周りの筋肉が肌を引っ張りハリを作っています。
そこで、たるんだ皮膚をマッサージで鍛え、再び張らせることで大きくシワは改善されます。
マッサージ方法はわかりやすい動画で確認してみてください（再生時間：約1分）↓
ポイントとしては、たるんだ皮膚を本来はこんな感じで引っ張ってるんだよ〜と表情記憶させるイメージで行うとより効果的ですよ。
おでこのシワと頭皮は深く繋がっています。
頭皮がカチカチに固まっているとおでこにシワができやすくなります。
美容室でヘッドマッサージを受けたり、自分でも頭皮マッサージしてあげることで頭皮が柔らかくなりシワ解消に繋がります。
額中（がくちゅう）と呼ばれる、字の通り額の真ん中にあるツボを刺激してあげます。
額中はシワの解消や眼精疲労に効くツボとして有名です。
ポイントで押すというよりは、額中あたりを全体的に刺激してあげましょう。
おでこのシワを解消する方法（スキンケア編）
シワの原因となっている「乾燥」や「コラーゲン不足」などを補うには、正しいスキンケアでハリと潤いのある肌質へと再生させる事が最重要ともいえます。
そのために気をつけたいスキンケアポイントが次の点。
- 真皮に潤いを届ける保湿ケア
- コラーゲン生成を助ける化粧品
紫外線にさらされ、砂漠のように潤いがなくなっている肌細胞にしっかりと潤い成分を届けてあげる必要がありますが、肌表面に水分をつけるのではなく、肌細胞奥にしっかりと潤いを届ける浸透力が必要です。
ビタミンC誘導体やレチノールに代表される、コラーゲンの生成を助ける栄養素を肌細胞に届けてあげることも重要です。
加齢や乾燥でボロボロになった肌細胞でも、コラーゲンによって再びハリを取り戻してくれます。
おでこのシワ解消に効果的な化粧品
真皮に潤いを届ける高保湿と浸透力、高いコラーゲン生成力などシワ解消に有効であるとコアレディが評価している化粧品ランキングが次のものです。
リペアジェル
8ml＋リペアウォーター/1,900円（トライアル）
ビタミンC高濃度配合を高い技術で実現し、美容液に革命を起こした！とまでいわれ、潤い不足から作られたシワにハリを与える理想的な美容液です。
ハリを作るコラーゲン生成力の強化はもちろん、抗酸化成分、美白成分も含まれシワだけでなく、くすみや美肌作りにも効果的。
100%植物由来の有効成分作られているので肌に優しく、水を一切使用していない濃厚な美容液が肌深層へ浸透し、肌細胞奥まで有効成分を届けてくれます。
使用している内にハリやツヤが復活し、シワが薄くなっていく感覚を実感できると思います。
アスタリフト
化粧水、美容液,クリーム/1,000円（トライアル）
ローションや保湿クリーム美容液など高価なトータルアイテムが試せて、1,000円という圧倒的なコストパフォーマンスの良さでも評価が高いアスタリフト。
中でもおすすめしたいのが、保湿や抗酸化作用からハリを作る最高級の保湿成分セラミド配合のゼリー状美容液「アクアリスタ」です。
アクアリスタを試すだけでも価値があるといえるほど、シワ対策に有効と評価しています。
シワを作らせない予防が大切
シワは１度できてしまったら消えないというものではなく、徐々に薄く軽減させる事が可能です。
ただしシワを消した後、再び作らせないために毎日のスキンケアや定期的なマッサージに加え、普段から紫外線を浴びすぎないように紫外線対策の強化、コラーゲン生成を助けるためにビタミンCを意識して摂る正しい食生活、姿勢の悪さも顔のたるにみ繋がるので姿勢良くするなど、シワを再び作らない予防も大切です。
小さなシワなら比較的簡単に、深いシワでも徐々に薄くしていけますので、諦めずに継続してケアしてあげてくださいね！
