ダイエット成功率を高める！酵素ドリンクを飲む際の注意点
ダイエットに効果的な酵素ドリンクは、女性の方を中心にとても人気の高いダイエット方法ですよね。
ただし他のダイエットに関しても同じことがいえますが、間違ったやり方をするとダイエットがうまくいかないということだけではなく、体の調子も悪くなってしまうということがあります。
酵素ドリンクを正しく利用して上手なダイエットをしましょう。
目次
ダイエット中はできるだけお酒は飲まない
お酒にはアルコールが含まれていますが、このアルコールを分解するために体の中にある酵素が大量に消費されます。
せっかく酵素ドリンクを飲んでもアルコールを分解するために大量の酵素が使われてしまったら、台無しになってしまいますよね。
せめてダイエットをしている間だけでもお酒をなるべく控えるようにしましょう。
その方が酵素の効果を高めるだけでなく、ダイエットの効果も高くなりますので、実行するようにして下さい。
適度な食事量を守る
適度な食事の量を守るということは、簡単に言うと暴飲暴食をしないということです。
食べ過ぎ飲み過ぎというのは胃腸にとても負担がかかります。
さらに消化するために消化する酵素が大量に使われてしまうため、代謝するための酵素が上手に働かなくなってしまいます。
代謝酵素が上手に働かないと脂肪の燃焼や老廃物の排出も上手にできなくなってしまいますよね。
それでは運動していても痩せにくいですし、逆に体重が増えてしまう可能性もあります。
やっぱりストレスはダメ
ストレスを溜め過ぎるというのは体に良くないというのはよく聞く話ですが、ダイエットの時にもストレスの溜め過ぎは良くありません。
神経をコントロールする時にも実は酵素が使われています。
ストレスがありすぎると自律神経のバランスを保とうとして大量の酵素を消費してしまうことがあります。
大量の酵素を消費してしまうと、せっかく酵素ドリンクから取り入れた酵素もこちらの方に使われてしまってダイエット効果が薄れてしまいます。
生活スタイルに合わせた無理のないダイエット
酵素ドリンクでのダイエットの方法はいくつかありますが、利用する酵素ドリンクの商品によってもダイエットのやり方は異なります。
1食分だけを酵素ドリンクに置き換えるものもあれば、1日すべての食事を酵素ドリンクに置き換えるというものまであります。
しかしこれはあくまでもこのようにしたら効果が上がります、ということであり、必ずしもそのようにしなければいけないということはありません。
あくまでもご自身の生活の習慣に合わせたダイエット法をやることが大事です。
１ヶ月で◯Kg痩せよう！と激しい食事制限をするなど、今の生活と懸け離れたストイックな方法を行うと、ダイエットは確かに成功しても、リバウンドしやすいのは目に見えていますからね。
あくまで、今の生活の中でちょっと食事を見直したり、運動量を増やしたりと無理の無いプランを立てるようにしてください。
良質な酵素ドリンクを選ぶ
酵素ダイエットを行う際に、もっとも重要なのが良質な酵素ドリンクを選べているかという点ですよね。
デュアルラボ！では、含有成分や栄養バランス、価格、味、効果の実感度など総合評価しおすすめしている酵素ドリンクのランキングがこちらです。
ベルタ酵素
5,000円/720ml
通常の食事ではまず摂ることが難しい165種類にも及ぶ豊富な酵素が最大の特徴。
多種にのぼる野菜や果物の酵素や栄養分を効率よく摂取でき、加えてザクロやプラセンタなど美容成分もしっかり配合されている優秀な酵素ドリンクです。
医学雑誌でも実際に肥満予防効果があると注目される高い信頼度も人気の秘密といえます。
またカロリーも低く、糖質ゼロで置き換えダイエットに最適で、なおかつ腹持ちも良いのが嬉しいところです。
定期購入から始めても1回でもすぐ解約ができるので、その方法での購入が一番安く購入できますよ。
優光泉
7,992円/550ml×2本
60種類の自然由来の原材料（九州産の野菜、果物、海藻、薬草など）を厳選して作られたこだわりの酵素ドリンク。
さらに原液を木の樽で熟成発酵させることで、1ml内に何百万もの豊富な酵母菌が入っている酵母菌の多さでも群を抜いていることが、整腸作用など内臓機器からの健康向上のために飲まれる方も多いです。
また栄養バランスが抜群に良いので、自宅で気軽にファスティングしたいという方にもおすすめです。
原液100%で提供していますので、炭酸水や水で割って飲む方が飲みやすいと思いますよ。
まとめ
酵素ドリンクでのダイエットは、ただ飲めばよいというわけではなく、酵素の効果をしっかりと発揮し痩せれるように、生活面を注意して行っていく必要があります。
ダイエット成功後もリバウンドしないように、ダイエット中から運動や食事など無理なく徐々に痩せていくプランで行ってみてくださいね。
