美容
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筋トレと筋肉痛の効果関係は？休む方が良い？
テレビCMでも、キレイにやせた女性やマッチョに変身した男性などが話題になり、 スポーツジムや自宅で筋トレに励んでらっしゃる方は多いかと思います。 筆者自身も、油断するとすぐお腹が出てきてしまうので、筋トレで体を締める事を
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白髪はメラニン不足が原因？メラノサイトを活性化させる食べ物
年齢を重ねてくるといろいろなことがあり、体の中でもさまざまな変化が現れます。 そんな変化の一つが白髪ですよね。 白髪のようになぜ髪の毛が白くなってしまうのか？というのは気になるところです。 白髪というのは髪
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ココナッツオイルの効果【美容やダイエットに】
ダイエットや美容にとって油分は大敵とされていますが、そのダイエットや美容、健康に高い効果を発揮すると注目を浴びているのが「ココナッツオイル」です。 ミランダカーやマドンナが日常的に摂取している事から、海外セ
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【遺伝子検査でダイエット】効果や費用 方法まで
未来の医療ともいわれる遺伝子検査。 人間は遺伝子によって、その体質や適性などがほぼほぼ決まっているとまで言われています そこで注目を浴びているのが、「ダイエット×遺伝子検査」です。 頑張っているのに痩せない
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おすすめ！顔や足のむくみ解消サプリランキングと選び方
今回は女性に多い悩みの一つ「むくみ」を解消するサプリランキングを作成してみました。 立ち仕事やアルコール、運動不足など多くの原因から足や顔がむくんでしまう、、という方はとても多いです。 しっかり湯船につかっ
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ひじやひざの黒ずみの原因と消す改善法
暖かな季節になってくると、腕や足などお肌の露出も増えてきますよね。 そんなときに気になるのが、肘（ひじ）や膝（ひざ）の黒ずみです。 スカートやシャツをキレイに着こなすためにも、白くてツルツルなヒジとヒザは憧
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すぐできる、、あごニキビの原因と治す方法
ようやく治った！と思ったら、またすぐに繰り返しでてきてしまうあごニキビ。。 なんで？どうすれば改善されるの？と悩まれている方も多い場所です。 口周りのニキビは目立ちやすい場所でもあるのでしっかりとケアしていきたいところで
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【肩こり】リフレクソロジーのツボ押しが効果的
リフレクソロジーという言葉を聞くと「足のマッサージ」と思う方が多いと思います。 しかし厳密にいうとリフレクソロジーとは反射理論のことで、ツボを押すというよりは部分（面）を刺激する手法です。 細かいところでは、手足の指一本
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足や顔のむくみの解消はサプリと食べ物が決め手！
前日の夜に暴飲した・・、長時間の立ち仕事で、、ストレスや疲れで、、夏場は特に、、と季節や１日の時間でも明らかにわかるくらい変化する「足や顔のむくみ」。 むくみを放置していると足が太くなったり老け顔の原因にもなるっていうし
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距離やフォームは？ランニングダイエットで効率的に痩せる方法
暑い夏も落ち着いて、そろそろ秋を感じるこの頃。 秋と言えば、過ごしやすく日差しも和らぐので運動するには最適の季節ですよね。 夏のイベントで増えてしまった体重を戻すためにも、この秋は運動を取り入れてダイエット
