All posts by 佐藤 由香
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【美容や妊婦さんに】バランスボールの効果と運動方法
日頃から運動不足を感じている方も多いかと思います。 健康のためにジョギングやウォーキングを始めようかな、と思っても、日々の生活に追われて時間が取れなかったり・・・。 ウェアやシューズを揃え、いざ運動を始めて
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デスクワーク中でもできる！肩こりが楽になる５つの方法
PC作業がそのほとんどを占める、オフィス事情。 同じ姿勢をとり続けると、否応なく肩が凝ってきます。 筆者自身、10年以上セラピストという仕事をしていますが「肩こりが無いときがないわ」という女性がなんと多いこ
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気になるムダ毛！アンダーヘアのセルフ処理方法
暑くなると気になるとムダ毛処理の季節なんて方もいるはず。 特に、水着を着ることになったら全身のムダ毛チェックが必要です。 その中でもアンダーヘアは気になるけれど、なかなか処理しづらい場所ですよね。 今回はそ
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【病気？】手のしびれの原因と治し方
最近なんだか手がしびれることがある・・。 そんな方は要注意！ 病気のサインかもしれません。 そのうち治るだろうと放置するのは危険です。 手のしびれと病気はかなり密接な関係なのです。 いまは大し
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【イライラを解消】心を落ち着かせる4つの方法とは？
毎日忙しく仕事や家事、育児に追われている現代女性は、これじゃダメ、、とわかっているけどイライラしてしまう事も多いと思います。 特に仕事で上手く行かなかった時、プライベートでちょっとしたトラブル
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足のむくみの原因とカンタン解消法
セラピストとしての経験も長い筆者ですが、この時期毎年のように「足のむくみがひどいんです！」とマッサージに駆け込む人が増えます。 オフィスでのデスクワークに足のむくみは付き物です。 そこへきて冷房で足がどんど
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背中ニキビの原因と高保湿でのケア方法
夏場の水着などどうしても肌の露出が多くなってしまう時ってありますよね。 特に背中というのは自分ではなかなか手入れが難しい場所です。 そんな背中にニキビのようなものができてしまうことがある方も少なくはないのではないでしょう
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サングリアの効果と美味しい作り方
お酒好きな方も、ちょっと苦手かな？という方にも人気なのがサングリア。 ワインなどにフルーツを漬け込んでもので飲みやすく、お洒落と話題のこのサングリアの効果と、自宅で簡単においしくできる作り方をご紹介したいと
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【朝型に切り替える】方法や効果は？
朝活という言葉も一般的に知られるようになりましたね。 朝早く起床し、朝からカフェで会議をしたり、朝からジョギングをしたり、出勤前に活動をすることを指します。 また、仕事も遅くまで残業するのではなく、朝早くか
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良いマッサージ屋さんの見分け方とは？
週末などに溜まった疲れを解消するため、皆さんは何をしますか？ 温泉、昼寝、ジムで運動、焼肉食べ放題etc・・・。 そして忘れてはならないのが、マッサージやリフレクソロジーなどのリラクゼーションショップでのリ
