All posts by マナカキョウコ
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おしゃれ傘の種類とお手入れ方法
梅雨、秋の長雨、季節の変わり目の雨、など、雨が多い日本に欠かせないのが「傘」です。 いつもおしゃれに気を使っている人もコンビニで買ったビニール傘で済ませている場合が多いかもしれませんね。 以外と気を使われな
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赤ちゃんの「夜泣き」を止める効果的な方法
新生児である赤ちゃんをお持ちのお宅では、毎日のように赤ちゃんが泣き叫ぶ光景が見られますよね。 赤ちゃんが意思表示する大切な方法が「泣く」という行為です。 「お腹が減った」、「排泄した」、「暑い
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むくみ改善！セルフ骨盤ほぐしのやり方
全身をバランスで見た時に要となる箇所が骨盤です。 上半身と下半身の中心部である骨盤のバランスが良ければ、身体のあらゆる不具合が起きにくいと言えます。 セルフ骨盤ほぐしは骨盤周りの筋肉をゆるめることで、股関節
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【睡眠の質は骨盤で決まる？】自律神経コントロール法
良質な睡眠は美容と健康にとって必要不可欠ですよね。 ぐっすりと深～い眠りに付いて、翌朝は気持ちよく目覚める。 この〝質の高い睡眠”をしっかりと取ってあげるというのが、人間の心身バランスを整えるのにとても有効
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便秘を即効解消！手足のツボがすごい
女性はもちろん、男性にも実は多い「便秘持ち」。 何日もお通じがないとお腹が苦しくなったり、ぽっこりお腹になって見た目的にもよくないですよね。 そこで様々な方法を用いて便秘解消しようとするけど、なかなか解消さ
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絵本認定士って？資格取得方法やカリキュラムを知ろう！
近年、スマホやパソコンが台頭したことで、本をめくらなくてもあらゆる情報が得られるとして特に若い世代の「本離れ」が進んでいます。 読書習慣はさまざまなメリットがありますが、小さい頃から絵本に慣れ親しんだ人ほど
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善玉菌を増やしてぽっこりお腹を解消する５つの方法
気をつけなければ、、と思っても、ついつい食べたり飲んだりしちゃいますよね。 また年齢とともに新陳代謝が下がって太りやすくなってきたり、、そんな中でも一番気になるおが、ぽっこりとでてしまったお腹。 気をつけな
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料理をきれい＆おしゃれに盛り付ける方法
最近ほとんどの人がSNSの投稿を楽しんでいると思います。 なかには手料理を載せたいという人もいると思いますが、彩りや盛り付けなどが気になって投稿出来ないなんて人もいるはず。 今回はそんなときに抑えておきたい、キレイでオシ
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リラクゼーションマッサージと自然治癒力の関係
マッサージを受けるのは好きですか？ 「疲れを取るために欠かせない」という人や、「ストレスがたまると必ず行く」という人もたくさんいますよね。 筆者自身もメンテナンスがてらマッサージを受けるのですが、お気に入り
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肌がかゆい！顔カビ・鼻カビ・耳カビの原因と対処法
お風呂場や押入れなど湿気のたまりやすい箇所に発生するのがカビですが、実は私たちの体にもカビが発生します。 足にできる水虫が「白癬菌というカビ」というのはよく知られていますが、なんと「顔や耳、鼻の奥にまでカビ
