-
朝食が必要な理由【脳を動かすには必須だった】
厚生労働省の調べでは、男性の14.6％、女性の11.9％が朝食を食べていないと言われています。 特に、社会人の一人暮らしの男女を中心に、朝は忙しいため食べている時間がないなどを理由に、朝食を抜いて会社に行く
-
夏を乗り切れ！夏バテ予防に効果的な食べ物
最近だと３０度を越える日が当たり前のようになり、年々暑さがましているように感じます。 気温が上がればあがるほど、熱中症や、脱水症状、食欲不振などにかかってしまう人が増えていますよね。 そんな時
-
【美肌やアンチエイジングにも】旬の秋刀魚の驚くべき効果
マツタケ、サツマイモ、栗、ぶどう、秋はおいしいものがいっぱいですよね。 秋の魚といえばやっぱり秋刀魚（サンマ）です。 お手頃で手に入りやすく脂ものっていて調理も簡単、そしてなにより血液サラサラ
-
ひどい生理痛を改善するツボや食べ物とは？
女性特有の悩みである生理痛。 痛みの度合いも人それぞれであり、軽い人もいれば、起き上がれないくらいひどいという人もいますよね。 筆者の友人に生理痛のひどい方がいて、毎月その時期になると本当に大
-
【心理学の恋愛テクニック】気になる彼を振り向かせる方法
気になるカレともっと近づきたい！ そうは思っても現実ではなかなか上手くいきません。 デートや食事に誘いたくても、「断られたらどうしよう」なんて考えると怖くて出来ませんよね。 今回はそんなときに
-
【便秘やアンチエイジングに】キウイフルーツの美容効果がスゴイ
毎日の食生活はこれからの自分を作っていく上でとても重要です。 とはいっても、仕事や育児で忙しいとなかなかそこまで気を遣うのは難しいですよね。 また、ダイエットや美容に良いことをしたいけど時間や
-
【ダイエットや野菜不足に】青汁の選び方と飲み方
以前に比べて、健康維持や美容のために青汁を飲んでいるという人が増えてきました。 そのこともあり、ドラッグストアなどでも青汁を取り扱っているコーナーができたりと、世間の認知度もかなり上がってきて
-
妊娠中でも安心！ノンカフェインの飲み物を紹介
妊娠中にほとんどのママさんが困る事のひとつ・・・。それは、大好きだったコーヒーや紅茶、お茶が制限されることではないでしょうか？ 妊娠前には、コーヒーを一日に何倍も飲んでいた方なら尚更キツイです
-
美肌や美しい髪を作る！女性ホルモンの分泌を整える方法
私たち女性の体を作っているといっても過言にはならない重要な物質が「女性ホルモン」です。 爪や髪などの美しさや、肌のハリなどを作るのも女性ホルモンの役割です。 しかし、女性ホルモンの分泌が不足し
-
【効果がアップする】炭水化物抜きダイエットの正しい方法とは？
今、ダイエットをしたい女性の中で話題となっている炭水化物を抜く糖質制限ダイエットですが、ただ単に炭水化物を抜けばいいだけ！と思うのは間違いです。 実際に炭水化物ダイエット＝炭水化物を抜けばいい
より賢く、美しく・・・ コアから女性をデザインするデジタル書籍｜corelady コアレディ
Copyright © Corelady（コアレディ）. ALL RIGHTS RESERVED.
