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ストレスを減らす！「快適ゾーン」を増やして毎日楽に暮らそう
この世には何かと「気の進まないこと」や「憂鬱なこと」が多いものです。 毎日をノーストレスで快適に過ごせればきもっと楽になるはですよね。 常に心地よくゴキゲンな状態で過ごせる、「快適ゾーンを増やす」にはどうしたら良いでしょ
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本当の親友とは？その定義や良い関係性の作り方
過去に多くの出会いがあった中で、 本当に心を許せる友人はいましたか？ いたような気もするし、親友と呼ぶにはちょっと違う感じがしたかもしれません。 また一度は仲良くなったもののあらゆる理由で長続きしなかったこ
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低体重児を防ぐ！妊婦の貧血を予防する方法
じつは、いま日本で産まれてくる赤ちゃんの10人に1人が低体重児だと言われています。 その原因の1つとして妊婦の貧血が関係しているそうです。 妊活中の方や、これからお子さんを望んでらっしゃる方に知っておいてもらいたい「妊婦
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大豆の持つスゴイ美容や健康効果とは？
女性なら誰でもさらにキレイになりたいと思うもの。 そんな思いを叶えてくれる理想の食材をご存じですか？ それはとっても身近な食材の大豆です。 今回はそんな大豆の持つ高い美容効果についてご紹介します。 . 目次1 大豆が持つ
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極上ミネラル！白樺樹液「バーチサップ」の効果や飲み方
白樺の木から天然の樹液が取れるのを知っていますか？ 「白樺」といえばその幹にひと目で白樺と分かる独特の模様があり、優雅な高原のイメージをほうふつとさせます。 その白樺からわずかに採取できるのが白樺の樹液「バーチサップ」で
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朝活ダイエット！痩せる朝の行動とは？
ダイエットをしている人の共通の悩み、それが「なかなか痩せないこと」。 どうすれば無理なくダイエットに成功するのか。。皆さん悩まれるところですよね。 そこで、今回はダイエットを成功させる「朝活」のポイントについてご紹介しま
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【赤ちゃんの夏風邪】治し方と予防方法は？
赤ちゃんや小さな子供を育てていると度々悩まされるのが「風邪」です。 赤ちゃんは本当に風邪をひきやすく、何かあると熱を出してしまうものですよね。 何か予定があっても赤ちゃんの風邪で予定をキャンセ
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【イライラや肌荒れ】PMSの症状や改善方法を知ろう！
毎月やってきて、女性の大きな悩みの種にもなりがちな「生理」。 生理中はもちろんですが、生理の数日前にも体調不良やイライラなどのイヤな症状が出ることはありませんか？ じつはそれらは、月経前症候群（PMS）と呼
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簡単！寝るだけダイエット方法と実践ポイント
たくさんの○○するだけダイエットがありますが、今回ご紹介するのは最も簡単なダイエットと呼ばれる睡眠するだけの「寝るだけダイエット」です。 寝るだけで痩せる。。？なんとも怪しいダイエット方法ですが、これで痩せられるならこん
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パワーストーンの種類や効果は？ 使い方まとめ
カラフルな石をゴムでつなげたブレスレットを手首にはめている人、よく見かけますよね。 いわゆる「パワーストーン」という「石を使ったおまじない的要素のアクセサリー」は十数年前ほどから人気を集めています。 そこで、パワーストー
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