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【背が高くなる】背骨を伸ばす椎関節ストレッチ
椎関節？あまり聞きなれない言葉かもしれません。 椎間板ヘルニアというときの脊椎、つまり背骨の関節のことですが、背骨をストレッチでほぐすと姿勢がよくなり背骨が伸びるため、統計をとってみると身長も平均で2cmも伸びるというの
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青汁ダイエットの方法と効果的な飲み方
少し前までは「青汁＝年配の方の健康ドリンク」といったイメージでしたが、最近ではチアシードやモリンガのようなスーパーフードのような扱いとして、日本の誇る青汁がとても注目を浴びています。 その中でも若い世代の用
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気になる顔のシミを予防する食べ物とは？
旅行やお出掛けの際は、どうしても浴びてしまう紫外線。 いくら予防したつもりでいても、いつの間にか焼けていたり、最悪の場合シミになっていたなんてことも。。 夏場はもちろん、意外と紫外線量が高い春やもちろん冬も
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簡単足やせ！ふとももを細くする方法
芸能人やモデルのように、スラットした長い足は私たちの憧れですよね。 足がきれいだと、全体的なバランスが整い、とてもスタイルが良くみえます。 細くてきれいな美脚になるにはダイエットだけではありません。 どうし
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サングリアの効果と美味しい作り方
お酒好きな方も、ちょっと苦手かな？という方にも人気なのがサングリア。 ワインなどにフルーツを漬け込んでもので飲みやすく、お洒落と話題のこのサングリアの効果と、自宅で簡単においしくできる作り方をご紹介したいと
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【年齢で見る】原因とほうれい線を無くす方法
「笑いジワ」とも呼ばれるほうれい線のシワは、良く笑う人にとっては幸せなシワだと思います。 ですがや、どうしてもほうれい線があると老けて見えてしまうのも事実。 またほうれい線も年齢によってできる原因が違います
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【朝型に切り替える】方法や効果は？
朝活という言葉も一般的に知られるようになりましたね。 朝早く起床し、朝からカフェで会議をしたり、朝からジョギングをしたり、出勤前に活動をすることを指します。 また、仕事も遅くまで残業するのではなく、朝早くか
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角栓の除去には洗顔が命！毛穴の詰まりからの解放術
肌の悩みの中でも常に上位の悩みに入っているのが毛穴の悩み。 そういう筆者自身も毛穴が詰まりやすくて、、 いつの間にかブツブツになってたり、黒ずんでいたりするんですよね。。 そして、毛穴を詰まらしているのが今
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必見！自分で足を細くするマッサージ
率直に伺います！ 皆さんは自分の足を「太い」と思っていますか？ 「むくみで足が太くなっちゃってなんとかしたいんだけど」という女性が大半だと思います。 また「親の太い足を見ると自分もああなりそうで怖い」という
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マユライズで眉毛は濃くなる？口コミ分析＆体験レヴュー
口紅やチークの色の濃い薄いに時代が反映されるように、濃くしっかりとした眉毛が人気の近頃。 そうなってくると細眉毛にしていた方やもともと眉毛が薄い方は、眉毛が生えてこない。。という悩みが出てくるものです。 そ
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