【美容とダイエットに】紅茶キノコの効果とコンブチャって？
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今密かに紅茶キノコが注目を浴びているのをご存知ですか？
ミランダカーをはじめ、ハリウッドセレブの間では水筒に紅茶キノコを入れて持ち歩き、日常的に摂取する、、というのが一つのトレンドにまでなっています。
紅茶キノコという、あまり聞きなれない名前ですが、紅茶キノコには様々な効果効能があって、
特に日本よりもオーガニックや美容健康に敏感な欧米諸国では紅茶キノコの効果の注目が非常に高いです。
今日は、そんな美容やダイエットに抜群の効果を発揮する紅茶キノコについてみていきましょう。
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紅茶キノコって何？
まず正直あまり聞きなれない、紅茶キノコって何なのでしょうか？
紅茶キノコというのは、紅茶や緑茶にゲル状のタネや砂糖をブレンドし発酵させた健康飲料です。
コンビニなどにはあまり並ばないため、珍しく感じますが、昔から健康茶として親しまれてきた身近なお茶です。
セレブ間では流通の間で名前が間違われ、KOMBUCHA（コンブチャ）という呼び名で大ブームになっていて、
発酵飲料である紅茶キノコ（コンブチャ）は、体内で菌を育てる健康法としてモデルや女優の間で注目されています。
紅茶キノコの栄養素
紅茶キノコには様々な栄養が含まれていて、特に豊富なミネラルをはじめ、
乳酸菌、アミノ酸、ビタミン、酵素、ポリフェノールなど美容やダイエットには嬉しい栄養素がバランス良く凝縮されています。
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紅茶キノコの効果は？
- ダイエット効果
- 美肌効果
- 免疫力の向上
- ホルモンバランスの調整
消化酵素が毒素を中和し、新陳代謝の促進、また便秘解消効果も高くダイエットに最適です。
アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富で、髪の毛や肌の再生を助け美肌、アンチエイジング効果が高いです。
血液がサラサラになるため、免疫力アップに繋がります。
乱れた女性ホルモンのバランスを整えてくれるため、肌や健康状態を根本的に改善してくれます。
他にも、免疫力のアップから風邪予防やがん予防、腸内バランスを整えるなど、美容と健康効果を共に向上してくれます。
紅茶キノコ（コンブチャ）の作り方
紅茶キノコですが、自宅でも作ることができます。
1. １ℓ程のお湯を沸かし、ティーパックを入れ紅茶を作ります（濃い目に）
2. パックを取り除き、飲みやすいように砂糖を６０g程度入れます。
3. お湯が覚めたら、市販の紅茶キノコ株をいれかき混ぜます。
4. そして、容器に移し替えて、夏なら数日、通常は１週間程度日陰で寝かせて発酵させます。
その後、ときどき味を見ながら良き頃合でドリンク瓶に移して冷蔵庫で保存して、飲むようにしょう。
少し手間暇が必要ですが、自宅でも紅茶キノコを作る事も可能なんですね。
手間暇が面倒だという方は、コンブチャとしてそのまま飲めるものをありますので、そちらを利用するのも手かと思います。
KOMBUCHA サイトへはこちら
これから日本でも大きくブームになるといわれている、紅茶キノコ。
ぜひその効果を体感してみてはいかがでしょうか？
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