食事
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【冷え性を治す】ツボや食べ物を知ろう！
冬が近づくにつれ、辛くなってくるのが冷え性。。 夏場を含め女性の多くが冷え性に悩まされているといわれていますが、筆者自身ももともと冷え性体質で、手足の冷たさが身にこたえていました。 そういう体質なんだ、、と
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抗酸化作用の高い食べ物でアンチエイジングしよう！
年齢と共に気になってくるのが、シワやくすみ、肌質感の変化、、など 10代や20代前半と比べると、、と落ち込む事もあるかもしれません。 いわゆるアンチエイジングと呼ばれるものですが、多くの場合、 身体を老化さ
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食べても太らない食材とおすすめレシピ
食欲の秋といえばどうしても体重が増えてしまうのが悩みどころですよね。 ダイエットしなきゃと思いうけどやっぱり食べたい！ そんな女性のわがままを解決してくれる食べても太らない魔法の食材をご紹介します。 食欲が止まらない人は
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エゴマ油の効能・効果と効率的な摂取方法
今、巷では「エゴマ油が健康にいいらしい」と話題になっています。 現代に生きるわたしたちにとって「油」のイメージは「体脂肪増加」や「摂り過ぎは健康にマイナス」などネガティブなイメージでしかありませんでした。 少しでもダイエ
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【食品豆知識】食品表示や産地表示は本当？
私たちの生活は様々な食品で溢れています。 スーパーやコンビニで普段何気なく手に取っている食品もじつは意外と知らないことばかりではありませんか？ オーガニックをはじめ、食事や栄養面には女性はやはり興味がでますよね、そこで今
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【冷凍保存の基本】野菜やバラ冷凍 下味付けのやり方
急速冷凍など冷蔵庫の機能は進化し、さまざまな食材を長くおいしく保存できるようになりました。 しかし、せっかく冷凍したのにそのまま冷凍庫の奥で忘れ去られていることなんてないでしょうか。 鮮度やおいしさを保つことはもちろん、
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免疫力アップする食べ物や睡眠方法
色々な病気から身を守るためには、日頃から免疫力アップが必要不可欠になっていきます。 そこで免疫力アップができるようにするために様々な方法をここでは紹介していきます。 これを日々行っていくことによって、着実に免疫力アップが
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【種類別にみよう】食用オイルの美容効果や特徴
体の内側から美と健康を目指す敏感な方に最近人気のスーパーオイル。 加熱しても大丈夫なもの、あるいは加熱せずにとったほうがいいものなど、いろんなスーパーオイルがありますが、 どのオイルがどんな効果があるの？など種類が多いだ
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スターバックスのカロリーや裏メニューって！？
よく休憩をする時などでスターバックスコーヒーを利用するという方も少なくありません。 そんなスターバックスコーヒーを友好的に利用していくと、様々なメリットが生じてくることがあります。 そこでスタバの理想的な使い方などを見て
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脳の集中力を高める食べ物と食べるタイミング
あー、なんだか集中できない。。 受験勉強や仕事での資料作りなど、グッと集中したい時ってありますよね？ でも注意散漫になったり、すぐに集中力が途切れる事も。 そんな作業中の集中力を高めたいときに、摂取すべき食
