食事
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大豆の持つスゴイ美容や健康効果とは？
女性なら誰でもさらにキレイになりたいと思うもの。 そんな思いを叶えてくれる理想の食材をご存じですか？ それはとっても身近な食材の大豆です。 今回はそんな大豆の持つ高い美容効果についてご紹介します。 . 大豆が持つ美容と健
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極上ミネラル！白樺樹液「バーチサップ」の効果や飲み方
白樺の木から天然の樹液が取れるのを知っていますか？ 「白樺」といえばその幹にひと目で白樺と分かる独特の模様があり、優雅な高原のイメージをほうふつとさせます。 その白樺からわずかに採取できるのが白樺の樹液「バーチサップ」で
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チアシードの美容効果とおすすめの食べ方・取り方
海外セレブやモデルさん発信で、どんどんと出てくるスーパーフード。 どれも体に良いんだろうけど、、どれを摂るのがベスト？と悩まれる方も多いかと思います。 ですが、とあるアンケートによるとココナッツオイルやアサ
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【美容と健康】女性に大切な栄養素や気をつけたい食事ルールって？
いつまでも健康にキレイでいたいのは全女性の夢ですよね。 特に、女性には生理や妊娠、出産があるので普段からライフスタイルには気をつけたいもの。 今回はそんな健康とキレイを保つ食事のルールについてご紹介します。 . 女性が不
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【バターコーヒー・箸置き・5対2】最新のダイエット方法って？
毎年変わるダイエットの常識や方法。 たくさんあるからこそ、自分に合うダイエット法を見つけたいですよね！ 今回はそんなトレンドのダイエットについてご紹介します。 . バターコーヒーダイエット &
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メープルウォーターの効果効能と飲み方
「メープルウォーター」を知っていますか？ カナダからやってきたメープルウォーターは、日本でもロングセラーになりそうな勢いで注目度を増しています。 さてそのメープルウォーター「その効果やどんな味でどんなときに飲めばいいのか
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【遅延型アレルギー】原因や症状 検査や改善方法まで
現代人を悩ますアレルギーには、花粉症や金属、ハウスダストなど様々な症状があります。 蕎麦や卵などすぐに症状が現れる食物アレルギーはよく知られていますが「時間を経て現れるアレルギー」があるのは知っていましたか？ なんとなく
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アスタキサンチンのすごい効果と摂取の仕方
きわめて高い抗酸化作用により抜群のアンチエイジング効果がある栄養素ということで、いまアスタキサンチンに注目が集まっています。 どのような食品に多く含まれているのか？どんな風に効果的のか？ アスタキサンチンのそのパワーに迫
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スーパーフード「キヌア」の効果や調理法
「キヌア」というスーパーフードが今話題です。 今まで聞いたことも見たこともない人も多いその「キヌア」。 しかし各国のセレブたちや著名人たちはこぞってメニューに取り入れているようです。 今回はキヌアはどんな食べ物で、いった
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【冷え性を治す】ツボや食べ物を知ろう！
冬が近づくにつれ、辛くなってくるのが冷え性。。 夏場を含め女性の多くが冷え性に悩まされているといわれていますが、筆者自身ももともと冷え性体質で、手足の冷たさが身にこたえていました。 そういう体質なんだ、、と
