健康・ヘルス
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シエスタ！昼寝の美容・健康効果や睡眠時間は？
スペインには”シエスタ”という時間があり、昼食後にお昼寝する時間をみんな作っています。 シエスタだから・・と本当にお店も会社員も全然働かずに、ゆったりとお昼寝したりゴロゴロと午後のひとときを過ごす姿は、ちょっと日本人から
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花粉症の目のかゆみの治し方と予防法
暖かな春の訪れを知らせてくれるかのように身体が反応し始めるのが「花粉症」ですね。 最近では稲花粉など年中花粉にさらされています。 そして鼻水をかんで鼻頭が赤くなるのも恥ずかしいですが、二日酔いの目のように目
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冷え性改善！実は “太ももを温める” だけでポカポカに!?
あなたは冷え性ですか？ 体の冷えはわたしたちの心身にさまざまな影響をおよぼします。 冷え性改善の方法はいろいろありますが「太もも」に対するアプローチは今までほとんど考慮されてきませんでした。 ところがこの「
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生理時の激痛は子宮内膜症かも？その症状や治療法を知ろう
生理の時にあまりの激痛で起きられないほどの生理痛がある場合、子宮内膜症が疑われるようです。 生理は女性にとって毎月訪れる大切なサイクルですが、からだに異常なほどの痛みが出るということは「SOS」のサイン。
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飲み込むときの喉の違和感その原因や病気 治す対処法
これから寒くなって風邪が心配な季節になってきますね。 ですが、あきらかに風邪をひいているわけでもないのに、ノドに違和感や不快感を感じたことはありませんか？ つばを飲み込むときに何かに異物が引っかかるような違
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睡眠中の歯ぎしりは体に悪影響？主な原因や改善法
寝室を共にする家族やパートナーから「すごい歯ぎしり！」と言われたことはありますか？ そう言われて初めて自分が「人に迷惑をかけていたかもしれない！」と恥ずかしく思ったり、また自分でも「もしかしたら？」と気づいていたかもしれ
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ペットボトル症候群とは？症状と予防法まとめ
みなさんの中にジュースが大好きで一日のうちにたくさん摂取しているという方いませんか？ オレンジジュースには疲労回復の効果があるという話を聞いたことがあって、たくさん飲むようにしている方もいるかもしれません。
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【小顔になる？】親知らずは抜歯するべきかしないべきか
歯の痛みの中で厄介と感じてしまう人が多いのが親知らずです。 痛みが出たら抜いてしまうという方もいますが、、親知らずは抜歯すべきなのでしょうか。 実際のところ、歯科医院では親知らずは抜かない方が良いと考えているところが多い
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【話題の動画】リンパマッサージで肩こりを一発解消
デスクワークや運動不足などで重くのしかかるのが、「辛い肩こり」です。 〝日本人には2,000万人以上の肩こり患者が存在する”といわれていますが、 特に女性は冷え性や筋肉量が少ないことから、肩こ
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【アーユルヴェーダ式】白湯のすごい効果
人それぞれ朝起きて一番にやる習慣があると思います。 筆者の私は最近なのですが毎朝、温かいお湯である白湯（さゆ）を飲むことを習慣化しています。 もともとは朝起きてすぐに水を飲むこと
