All posts by 永井 絢乃
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つらい…冷房病の症状や対策 予防法をご紹介！
暑い季節は冷房の季節と言っても過言ではないほど、切っても切り離せない関係です。 オフィスや自宅での冷房（エアコン）は涼しくて快適な一方、冷えすぎると体調を崩すことはありませんか？ 今回はそんな冷房（エアコン）によってもた
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これが新常識！？30代のダイエット方法5選
若い頃は少し運動したり、食事の量を減らすだけですぐに痩せられていたのに、30代になって痩せにくくなっていませんか？ とはいえ、30代は結婚や出産など女性ならではのイベントが多くある年代でもあります。 そんな
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あなたは大丈夫？親が子供にやってはいけない7つの事
子育てをしていると、毎日「ホントどうすればいいの!？」と悩むことが多々あると思います。 特に、子どもの成長にとって何が良くて何が悪いのか試行錯誤の繰返しですよね。 今回そんな子育てに関して「親がやってはいけ
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優柔油断を直す！改善のための3ステップ
デートや飲み会、仕事などどんな場面でも何か選択を迫られることは多々あります。 そんなときに困ってしまうのが、「どちらにしよう？」「どれにしよう？」となかなか決断できない優柔不断な人。 今回はそんな優柔不断を改善させるポイ
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話題の！アボカド種茶やクレンズジュースの作り方や摂り方
暑い季節は飲み物をたくさん摂る機会があります。 何気なく口にしている飲み物ですが、水分補給しながらダイエットや美容に効果的なものだったら嬉しいですよね。 今回はそんなダイエットや美容効果が期待できる今話題の飲み物をご紹介
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低体重児を防ぐ！妊婦の貧血を予防する方法
じつは、いま日本で産まれてくる赤ちゃんの10人に1人が低体重児だと言われています。 その原因の1つとして妊婦の貧血が関係しているそうです。 妊活中の方や、これからお子さんを望んでらっしゃる方に知っておいてもらいたい「妊婦
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大豆の持つスゴイ美容や健康効果とは？
女性なら誰でもさらにキレイになりたいと思うもの。 そんな思いを叶えてくれる理想の食材をご存じですか？ それはとっても身近な食材の大豆です。 今回はそんな大豆の持つ高い美容効果についてご紹介します。 . 大豆が持つ美容と健
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朝活ダイエット！痩せる朝の行動とは？
ダイエットをしている人の共通の悩み、それが「なかなか痩せないこと」。 どうすれば無理なくダイエットに成功するのか。。皆さん悩まれるところですよね。 そこで、今回はダイエットを成功させる「朝活」のポイントについてご紹介しま
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【イライラや肌荒れ】PMSの症状や改善方法を知ろう！
毎月やってきて、女性の大きな悩みの種にもなりがちな「生理」。 生理中はもちろんですが、生理の数日前にも体調不良やイライラなどのイヤな症状が出ることはありませんか？ じつはそれらは、月経前症候群（PMS）と呼
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簡単！寝るだけダイエット方法と実践ポイント
たくさんの○○するだけダイエットがありますが、今回ご紹介するのは最も簡単なダイエットと呼ばれる睡眠するだけの「寝るだけダイエット」です。 寝るだけで痩せる。。？なんとも怪しいダイエット方法ですが、これで痩せられるならこん
