All posts by 佐々木優
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ココナッツオイルの効果【美容やダイエットに】
ダイエットや美容にとって油分は大敵とされていますが、そのダイエットや美容、健康に高い効果を発揮すると注目を浴びているのが「ココナッツオイル」です。 ミランダカーやマドンナが日常的に摂取している事から、海外セ
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【糖質を抑えてダイエット】体脂肪を減らそう！
夏も近づき肌の露出も増えてきましたね。 冬の間にたっぷりと溜め込んだ脂肪をあらわにしなければならない、、 ときにされている方も多いのではないでしょうか？ 見た目の美しさはもちろん、健康のためにもメタボや太り
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胸焼けの原因と解消法【ツボや炭酸水が効く！】
食べ過ぎたり飲み過ぎたりした際にムカムカとくるあの感じ、、 そう胸焼けですね。 せっかく楽しく飲み食いしていただけなのに、こんな苦しみが後からくるなんてなんなんでしょう！？ 今回はそんな胸焼けの原因から、自分で早く解消す
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【肩こり】リフレクソロジーのツボ押しが効果的
リフレクソロジーという言葉を聞くと「足のマッサージ」と思う方が多いと思います。 しかし厳密にいうとリフレクソロジーとは反射理論のことで、ツボを押すというよりは部分（面）を刺激する手法です。 細かいところでは、手足の指一本
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毛穴の開きや黒ずみを治すケア方法
透き通るようなきめ細かな肌を持つ女性ってとても美しい印象ですよね？ 逆に近くで見ると毛穴が開いてしまっていたり、鼻や頬に黒ずみが目立つと。。あまり良い印象ではなくなってしまいます。 でもなぜ透明度の高い肌の
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【食べ物やグッズ】紫外線を防ぐカット方法
シミや黒ずみなど肌トラブルの大きな原因になる「紫外線」は１年中太陽から降り注いでいます。 ですが特に気をつけたいのが、やはり春先から秋口にかけての季節ですよね。 美白を目指している、絶対焼きたくない！という
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夏場に最適！塩レモンの効果と作り方
「塩レモン」、最近よく耳にしませんか？ テレビや雑誌などでも取り上げられる事が多くなった新感覚の調味料なのですが、その効果や使い勝手からちょっとしたブームになってきています。 筆者自身もブーム
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【質の良い睡眠のとり方】生活習慣や入浴法って？
今や国民的な病ともいわれているのが、日本の睡眠事情です。 なかなか深くそして長時間睡眠をとるのが難しいといわれています。健康的な体質を作っていくためには、どうしても睡眠は必要不可欠です。 効率的に眠っていく
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ヘルペスの原因は？治し方と再発予防法
口の中や唇にぷくっと水ぶくれのように出来て痛みを伴なう「ヘルペス」。 ヘルペスができると食事を摂るのも一苦労です。 さぁ、今日は韓国料理を食べに行く日だ！っていう時に限ってできてしまったり、、 ヘルペスのあ
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【正しい瞑想】その方法とメリットデメリットを解説
例えば「故スティーブジョブズ」といえばアップルコンピューターの顔として超有名な資産家でした。 また「稲盛和夫」といえば日本の代表的な実業家としてこれまた有名です。 そして「クリントイーストウッド」といえば映画界では知らぬ
