シワやたるみ何とかしたい！対処方法は？
女性なら誰しも気になる顔の「しわ」や「たるみ」
いつまでも若々しくきれいな状態でいたいと思うのは当然のことだと思いまが、願っているだけではきれいな状態を保つことはできません。
どうしてシワやたるみができてしまうのか、その原因を知り、原因を潰しながら改善していくことこそ美肌キープには大切な行為ですよね。
目次
シワやたるみの天敵はやっぱり「紫外線」
シワやたるみの原因は主に加齢によるものですが、やはり日々浴び続けている紫外線の影響も忘れてはいけません。
何年もの間紫外線を浴びていると皮膚の奥深いところでシワの原因物質が繁殖してしまい、それがシワの原因になってしまうことがあります。
シワやたるみに限ったことではありませんが、肌トラブル回避には紫外線の浴びすぎに何より注意が必要です。
ただし紫外線はデメリットだけでなく、良い面もあります。
ほどよく日光浴をすることでビタミンを生成してくれたり、骨を丈夫にしてくれる作用があると言われています。
ですから何が何でも全く紫外線を浴びない！というのは逆に体を悪くしてしまう可能性があるので良くありません。
1日のうち1回くらいは日光を意識して浴びるようにしたほうが良いでしょう。
※とくに幸せホルモンと言われる「セロトニン」は朝日を浴びることで発生しやすくなるため、目を覚ます意味でも朝には少し日光を浴びるようにしましょう。
マッサージやストレッチでリンパの流れを良くする
顔のたるみやシワの原因には老廃物がたまってしまうことによって発生しやすくなります。
その老廃物を上手に排出できることができれば、シワやたるみを少しでも改善することができるでしょう。
そのためにはリンパ腺を刺激するのが効果的です。
老廃物やいらなくなった脂肪を運んでくれる働きを持つリンパ腺を刺激してあげるというのは、シワやたるみ予防にとても期待できます。
方法は難しく考えずに、手のひらの広げて指先で優しく顔全体をマッサージしてあげると良いです。
それほど長い時間やらなくても1〜2分くらいやれば十分効果がありますよ。
せっかくマッサージして老廃物が上手に流れてもまた10時間くらい経つと老廃物が蓄積しやすくなってしまうと言われていますので、1日1回で良いので定期的に簡単なお顔のマッサージをするようにすると良いでしょう。
毎日チョットの顔運動でいつまでも若々しいお肌を！
例：目尻のシワ予防マッサージ
とにかくストレスが良くない
ストレスのためすぎは肌にとって何より良くないですね。
シワやたるみだけでなく他の病気にも大変関係しているというてるストレスですが、上手に毎日発散するようにして下さい。
ストレスが過剰になってしまうとお肌を老化させる天敵である「活性酸素」を発生させる原因にもなりますので良くありません。
活性酸素は肌を酸化させてしまうので肌の老化を進めてしまうことにもなりかねません。
さらにストレスは新陳代謝を滞らせてしまいますのでお肌にはさらに良くありません。
化粧品の使い方を間違えない
女性の方がほぼ毎日使用している化粧水やその他の化粧品も、使い方を間違うと逆にシワやたるみを増やしてしまうことがあるので注意しましょう。
シワはたるみをなくしたいと思って化粧水を必要以上につけてしまうようなことはやめたほうが良いです。
また化粧水などをつけすぎてしまうと肌への負担が増えてしまい、お肌がとてもストレスを感じるのでかえってシワやたるみを増やしてしまう結果になってしまいます。
化粧水や化粧品は注意事項に書いてある通りに使用するのがやはり基本です。
コアレディ選！しわ＆たるみ改善化粧品
コアレディでは、高保湿に加えビタミンC誘導体など自肌でのコラーゲン生成を助ける成分や顔の引き締め効果の高い化粧品をシワ・たるい対策化粧品として評価しおすすめしています。
ぜひ参考にしてみてください。
１位：アスタリフト
1,000円（トライアル）
アスタキサンチンの持つ高い抗酸化作用をはじめ、医学界注目のレスベラトロール成分が配合された高い浸透力で真皮を保湿ケアしてくれます。
また特筆したいのが「アクアリスタ」の存在で、最高級の保湿成分セラミド配合でアンチエイジング効果や高保湿力が抜群です。
ローションから美容液、保湿クリームまでついて1,000円という圧倒的なコスパを誇る商品ですので、まずはお試しで合うかどうかを試してみてシワやたるみへの反応を実験してみてはいかがでしょうか？
特にアクアリスタの価値をぜひ体感していただきたいと思います。
リペアジェル
1,900円（トライアル）
コラーゲン生成に必須な栄養素、ビタミンC誘導体を高濃度配合を実現したことで、医学誌でも注目されているリペアジェル。
美容液に革命を起こした！といわれているほど、真皮へのアプローチ力が高い化粧品です。
100%自然由来の有効成分から作られているので、肌への負担が限りなく少なく敏感肌の方にもおすすめ。
ビタミンC誘導体やアミノ酸によるコラーゲン生成促進と、水を一切使っていない高濃度美容液が高い保湿性を実現しています。
ほうれい線や目元のシワ対策としてもおすすめの化粧品です。
メディプラスゲル
2,996円（初回）
高い保湿力を持つ化粧水効果に加え、肌を整える乳液、有効美容成分を真皮に送り込む美容液効果、肌を保護するクリームとすべての効果を融合したオールインワンゲルです。
コスメ評価サイトであるアットコスメでの口コミ評価の高さやリピート率の高さでも商品として知られていますね。
美白効果もあるため、美肌・美白を１本でまかなえる時短コスメともいえます。
