女性の抜け毛の原因とおすすめ育毛剤
加齢はもちろん、最近では20代や30代と若い世代の女性でも抜け毛や薄毛で悩んでいる人が増えてきています。
女性の象徴でもある髪の毛の悩みは深く、将来に不安を感じている方も多いかと思います。
今回はそんな女性の抜け毛が起こる原因を探り、育毛剤でしっかり対策する方法についてお届けしていきたいと思います。
女性の抜け毛が増える原因
女性の薄毛や抜け毛には、女性ホルモンが大きく関わっています。
そのため一般的には産後など、女性ホルモンバランスが崩れた時に抜け毛が増えるものです。
また加齢によって女性ホルモンの分泌が減少することも大きく関わっています。
ただ、ホルモンバランスだけでなく、次の原因が抜け毛に大きな影響を与えているので気をつけなければいけません。
- 頭皮の乾燥
- 皮脂や老廃物の汚れ
- 栄養不足
- ストレス
- 睡眠不足
髪を育成する頭皮が乾燥していて、粉がふいたりフケが多いという方は要注意です。
粉やフケは毛穴を詰まらす原因にもなり、健康な髪の毛が生えてこなくなっている可能性があります。
過剰な皮脂やワックスなどが毛穴につまり、かゆみや抜け毛の原因になっている場合があります。
髪も当然、日頃の食べ物、つまり摂取した栄養素から生成されています。
特に髪の毛を作るタンパク質不足など、栄養バランスの欠如は致命的です。
急に抜け毛の量が一気に増えたり、ストレス過多を自覚している場合は要注意。
ストレスは血行不良や頭皮への栄養運搬を妨げてしまうため、髪の毛が作られにくくなってしまいます。
睡眠中に成長ホルモンが分泌され髪が作られます。
逆に慢性的な睡眠不足は成長ホルモンの分泌量が少なく、髪の毛の成長を妨げてしまいます。
また喫煙やアルコール、ヘアカラーやパーマも抜け毛の原因につながりますので、タバコの本数やお酒の量を減らす、カラーやパーマを控える（オーガニックなものに変える）など刺激を減らすように努めましょう。
育毛剤で頭皮環境を整える
前述した抜け毛の原因のうち、「ストレス」と「睡眠不足」は、趣味の時間を持ったり、ジョギングをしたり、また寝る前にはTVやスマホを控えるなど良質な睡眠へと自分を導く努力が必要です。
そして、髪に良い生活へと改善していくとともに使用したいのが「育毛剤」です。
育毛剤は健康で美しい髪の毛が自力で生えてくれるよう、必要栄養素を頭皮に届け、乾燥を防ぎ頭皮環境を正常な状態に整えてくれる役割を果たします。
ただし、育毛剤だけに頼るのはNGです。
日頃から入浴や運動で血行を促進したり、ひじきなど髪に良い食べ物を積極的に摂るなどの努力を行った上で、さらにプラスアルファとして、生えようとしている髪の毛に追加の強力な援軍を送るイメージで使用するようにしましょう。
マイナチュレ
4,457円/120ml
無添加素材にこだわり頭皮への負担が少なく、センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DLαトコフェロールなどの有効栄養成分がしっかりと浸透してくれ、弱まっている毛根蘇らせ太くハリやコシのある艶やかな髪を発育してくれます。
育毛に科学的根拠と効果実感があると厚生労働省が認めるM-034が含まれたミツイシコンブを主成分に使っているので、発毛効果は抜群です。
使用感も爽やかなつけ心地で継続しやすいのも高評価しており、髪のボリュームを増やしたい方や、抜け毛を防いで強い髪質に改善したい方におすすめの育毛剤です。
ベルタ育毛剤
3,980円/120ml
妊娠中の妊婦さんでも安心して使える天然由来成分99.6%の安全性の高い育毛剤です。
ややとろみがありマイルドな使い心地ですが無臭ですので、外出時でも気にせず利用でき、枕に匂いもつきません。
56種類の育毛成分がナノ化され、極微粒子になっているため、頭皮の深い位置まで浸透し効果を発揮してくれます。
１本で約１ヶ月程度は悠々と持ち口コミレビューでは、約4週間程度の利用で髪のベタつきやフケが減る、ハリやコシがでてきて、実感レベルで抜け毛が減るという即効性の高さも魅力です。
また定期便の場合頭皮クレンジングが付いてくるのですが、シャンプー前に利用することでシャンプーの泡立ちもよく不必要な老廃物だけすっきりと洗浄、その後の育毛剤の浸透力もアップするので、長期利用される場合は併用がおすすめです。
使用する上で一つ注意しておきたいのが、育毛剤を使用したからといって、ニョキニョキとすごいスピードで髪が生える！というものでは無いという点です。
育毛剤を使用しても、髪が生えてくるスピードは自然に髪が生える時とほぼ変わりませんので、３ヶ月から半年程度使用することで効果が実感できるものです。
１ヶ月程度で使用をやめて「あぁダメだった、、」というのは本当にもったいないですよ！
継続は力ですので、必ず数ヶ月単位で続けることで頭皮は改善され、髪の毛が再び生えはじめると肝に銘じておいてください。
育毛剤選びには要注意
育毛剤は多種あるため、どれを選んでいいかわかりずらいものです。
特に男性用の数が多いですし、男性に効くのなら女性にはもっと効くのでは？？と考え、安易に購入される方もいらっしゃいますが、商品によってはその含有成分が女性には副作用を与えるものや、産後の抜け毛対策としては使用を控えた方がよいものも多いです。
できるだけ安心度の高い育毛剤を選び、使用するようにしてください。
※特に妊娠中の方は、医師の指導を仰いだり、産後や授乳中でも大丈夫な育毛剤をチョイスすることが大切です。
