【キムチや温活】韓国人女性の美肌作りの秘密

韓国料理と「野菜」は切っても切れない関係にあります。
韓国の人たちはビタミンやミネラル、繊維質が豊富な野菜をキムチやスープにして盛りだくさんで食べます。
特に家庭で食べるキムチの種類は野菜の種類ほどありそうです。
韓国の家庭にはキムチ専用の冷蔵庫があることがそれを物語っています。
 

 

 
日常的に唐辛子に漬けた真っ赤な野菜をモリモリと食べる韓国の人たちですが、女性も例外ではありません。
小さい頃からカプサイシンも豊富なキムチを食べ続けたおかげで、全身の新陳代謝が常に活発に働いているようです。
 
新陳代謝が良くなるということは肌のターンオーバーが早く進むということで、これが美肌に繋がります。
また韓国には肥満体の人がほとんど見当たらないのも、キムチという食文化の影響に他なりません。
 

 

 
韓国のレストランで食事をすると、ごはんには必ず温かいスープが付いてきます。
また基本的には冷麺以外、温かい食事がほとんどです。
からだを冷やさないようにすることで血流が良くなり、シミやソバカス予防に自然と繋がっているのです。

 

 
女性の冷えに抜群の効き目なのが韓国の部分サウナ「よもぎ蒸し」です。
乾燥よもぎをお湯で温め蒸気を上げ、その上に穴の空いた椅子を乗せ座ります。
股の部分にダイレクトによもぎの蒸気を当てお腹の中を温めますが、30分ほど蒸されると汗びっしょりです。
サウナに比べ効率良く新陳代謝を活発にすることができる方法ですね。
 

日本でも床暖房がスタンダード化してきましたが、韓国では古くから独自の床暖房「オンドル」があります。
厳しい寒さの韓国ですが、床暖房のおかげでどの部屋も足元からポカポカです。
女性にとって足の冷えは美肌効果とは対極にありますので、足がホカホカしているだけで顔の血行も良くなり、美肌効果がアップします。
 

 

 
韓国式低温サウナの施設がチムジルバンですね。
韓国ではスパやサウナのような温浴施設の利用者が大変多く、日常的にからだを温めてリフレッシュする習慣があるようです。
大量に汗をかけば老廃物が早く体内から抜け、美肌作りにも役立ちます。
 

韓国では薬効成分のあるお茶が人気です。
レストランでもコーン茶や高麗人参茶が出てくるほどで、他にもなつめ茶やハトムギ茶などが人気で美肌作りに高い効果があります。