【画期的！】１人でできる１０秒で肩こりを解消する方法
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デスクワークや家事など仕事に追われている、日々の緊張感から肩がこわばっている。。
そんな現代人に本当に多いのが、肩こりです。
たま~に、マッサージに行ったり、毎日自分で揉みほぐしてみるけど、一向に改善されない辛い肩こり。
そんな肩こりを、自分１人で、しかもたった１０秒で解消する画期的な方法をご紹介します。
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たった１０秒！タオル１枚で肩こり解消
まず、用意するものは大き目のタオル１枚だけです。
- 手順.1
- 手順.2
- 手順.3
タオルをくるくると丸め、寝転がった状態で片方の肩の下に入れます。
タオルを入れていない方で、タオルを入れた肩に手を置きます。
そして、そのままの状態で深く深呼吸しながら１０秒間過ごします。
思わず、ぐにゃぐにゃになった、、と感想をもらすモデルさん。
普段は動かすことのない、肩や肩甲骨周りを上手に伸ばす事ができるため、このような効果があるようです。
肩こりがひどい、、という方は、たった１０秒ですので手間なくできる解消法です。
ぜひ、実験的にもその効果を実感してみてはいかがでしょうか？
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