ヘルペスの原因は？治し方と再発予防法
口の中や唇にぷくっと水ぶくれのように出来て痛みを伴なう「ヘルペス」。
ヘルペスができると食事を摂るのも一苦労です。
さぁ、今日は韓国料理を食べに行く日だ！っていう時に限ってできてしまったり、、
ヘルペスのある口内や唇に、辛味のある刺激物が当たるほど刺激的な事はないですからね。
症状がでない人も含め日本人の2人に1人は感染しているといわれているこのヘルペスですが、ヘルペスと単純にいっても、水ぼうそう、帯状ヘルペス、口唇ヘルペスなど様々な種類があります。
今回は一般的に一番発症が多く、また繰り返しでてくる「口唇ヘルペス」にフォーカスして、治し方や2度とできないように再発防止法を話していきたいと思います。
ヘルペスの原因
ヘルペスが発症する原因は“単純ヘルペスウイルス”と呼ばれるウィルス感染によるものです。
単純ヘルペスウイルスは非常に感染力が強く、一度感染すると発症はしなくても体内に一生住み付き続けます。
そして表に症状がでやすい人は繰り返し再発してしまうのです。
ヘルペスが発症する一番の原因が「疲労とストレス」です。
繰り返す方は仕事でのストレスが溜まっていたり、旅行疲れした後に発症するなどのケースが多いのではないでしょうか？
強いストレスや疲労を感じると免疫力が低下するため、体内で大人しくしていたヘルペスウイルスが表にでてきてしまい、口唇ヘルペスが発症・再発します。
その他にも
- 紫外線
- 傷によるもの
- ホルモンバランスの乱れ
皮膚にダメージを与えるため発症
唇や口内を噛んだりした時にできる傷から発症
ホルモンバランスの乱れによる免疫の低下によって発症
ヘルペスは体調不良のシグナル的な一面もあり、場合によっては重大な病気に繋がっている場合もありますので繰り返しヘルペスができる方は一度医師の相談を受ける事をおススメします。
ヘルペスの治し方
ヘルペスが出来た場合の治し方として確実な特攻薬などは残念ながらありません。
ですがその中でも効果的な対処法をまとめました。
【薬による治し方】
ドラッグストアなどで気軽に買えるおススメの薬です。
- アブレバ
- アラセナS
- チョコラBB
薬による治療で唯一即効性のある治療薬とアメリカで認められているのが「abreva（アブレバ）」です。
幹部に塗布するだけで平均2日程で治ると統計されています。
抗ヘルペスウイルスである「ビダラビン」を成分にした口唇ヘルペス専用治療薬です。
口内炎と同じくヘルペス治療にビタミンＢ２、Ｂ６の摂取が効果的です。
医師への相談は何科に行けばよい？
口唇ヘルペスは皮膚科が専門に治療していますので、お近くの皮膚科へ相談にいってください。
病院では抗ヘルペス薬や重度の場合には点滴注射や、痛みがひどく食事もままならない場合は、鎮痛剤の投与などの治療を行なってくれます。
普段からできる予防法は？
ヘルペスの再発を予防する方法としては、
・規則正しい食生活
・運動や趣味などでストレスを発散
・紫外線を避ける
またアーモンド等のナッツ類やえんどう豆や大豆等に含まれるアミノ酸の一種であるアルギニンという栄養素を摂りすぎるとヘルペスウイルスが活性化します。
ヨガやジョギングを取り入れる
少し疲れたら、、少しストレスが溜まったら、、とヘルペスを慢性的に繰り返してしまう人は、疲れやすい、ストレスを貯めやすいという習性が染みついている場合が多いです。
当然毎日の多忙な状況でストレスや疲れが蓄積されているのは仕方ありませんが、少しでもそれらに強い心身を作ることが、繰り返すヘルペス予防に大きく繋がります。
そこでおすすめしたいのが「ヨガ」と「ジョギング」を取り入れる事です。
ヨガとジョギングは両方ともに、体力や免疫力を上げてくれる作用が高いため、少々のことではヘルペスができ無い体作りに役立ちます。
そしてもう一つのおすすめ理由が、両方ともに瞑想効果が高く自然とストレス緩和に繋がるという最大のメリットも持っている点です。
メンタル面を整えていくことが実はヘルペス予防に欠かせ無い要因なのです。
ヨガはヘルペスだけでなく、仕事や日常生活の中でも心身バランスを整えてパフォーマンス向上に役立ちますので、ぜひ試してみる価値ありですよ。
ヘルペスを繰り返す方はカラダが発するSOS信号だと肝に銘じて、ヘルペスがでてこないように自分の身体と心をいたわった毎日を送ることを心がけるようにしましょう。
