食事
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【糖質を抑えてダイエット】体脂肪を減らそう！
夏も近づき肌の露出も増えてきましたね。 冬の間にたっぷりと溜め込んだ脂肪をあらわにしなければならない、、 ときにされている方も多いのではないでしょうか？ 見た目の美しさはもちろん、健康のためにもメタボや太り
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大腸がんを改善する食事と方法
現在日本では全死因の３２．５％ががんといわれています。 意外にも人ごとではありません。そしてそのうち大腸がんは１万４１９８人となっています。 大腸がんを治癒する課程で、病状を改善しやすくする基本的な”食”に
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海の塩を摂ろう！海塩の効果や飲み方
原因不明の体調不良などに悩まされてはいませんか？ 人間の活動に必要不可欠なミネラルやマグネシウムなどをしっかりと補給していく必要があります。 そこで、全身に穏やかな作用をみせる天然ミネラル「海の塩」についてご紹介します。
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【食べ物やグッズ】紫外線を防ぐカット方法
シミや黒ずみなど肌トラブルの大きな原因になる「紫外線」は１年中太陽から降り注いでいます。 ですが特に気をつけたいのが、やはり春先から秋口にかけての季節ですよね。 美白を目指している、絶対焼きたくない！という
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【夏バテや紫外線予防】紅茶で夏を乗り切ろう！
喉の渇きが早い夏、熱中症予防の意味も込めて小まめに水分補給しているとは思いますが、 そんな水分補給の１つに取り入れたいのが「紅茶」です。 この紅茶、美容や健康の意味からもぜひ夏に飲みたいおすすめドリンクなん
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夏場に最適！塩レモンの効果と作り方
「塩レモン」、最近よく耳にしませんか？ テレビや雑誌などでも取り上げられる事が多くなった新感覚の調味料なのですが、その効果や使い勝手からちょっとしたブームになってきています。 筆者自身もブーム
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熱中症対策に効果的な食べ物と飲み物は？
夏になるとよく聞く〝熱中症”という病気。 気温が高くなり暑くなる夏によくかかってしまう熱中症ですが、実は一年中熱中症にかかってしまう可能性があるのです。 特に体の小さな赤ちゃんや子ども、そして身体が弱くなっ
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グリーンスムージーがむくみ解消に効果あり！その理由とは
グリーンスムージーと聞くと美容や健康に敏感な女性が「美肌」や「ダイエット」目的で飲むもの、、というイメージを持っている人も多いかと思います。 ですが、グリーンスムージーは欧米化された現代人の食生活を整える＝
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栄養不足かも？栄養分析検査（分子栄養学）の方法とわかること
TVや雑誌では常に健康方法などについての特集が組まれているほど、現代は健康ブームといわれていますよね。 ですが、私たちが知っている方法は実は最先端では無いことも多いです。 21世紀の健康術ともいえる最新医療
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ダイエットサプリの効果と選び方
引き締まった美しい体は男女を問わず目指したい憧れですよね。 ぽっこりお腹など見た目はもちろん、健康面を考えても太りすぎには注意が必要です。 そこで運動したり酵素を取り入れたり、様々なダイエット方法を取り入れ
