健康・ヘルス
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腰痛が左側にでる原因と治し方
激しい運動をしたわけでもないのに、急に腰が痛くなる事はないですか？ 筆者自身もたまに腰痛になり整骨院に通う事があり、昔から腰痛持ちだと自覚しています。 そんな腰痛ですが、なぜか左側だけが痛い・・そんな部分腰
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【寝つきをよくする】今晩からできる簡単睡眠法
ベットの中で色々な事を考えて、なかなか寝付けないというのは案外つらいものです。 次の日に大切な試験や会社のプレゼンがある、、などを考えるとなおさらですよね。 夜なかなか眠れない原因は寝る寸前まで仕事をしてい
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手の甲や手首のガングリオン 原因と治し方は？
あるとき突然、手首や手の甲などにできる大きな突起物「ガングリオン」。 硬い人もいれば、柔らかい人もいるようですが、特に痛みもない。 でも手首や手の甲など人によく見られる場所だと、目立ちやすくガングリオンの
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PMS（月経前症候群）の原因と治し方
PMS（月経前症候群）で多くの女性が悩んでいます。 月経が始まる１～2週間前になると決まって、腹痛、頭痛、眠気などの体調不良や、ささいな事でイライラが止まらない･･･ など精神的に不安定になったりする症状を、PMS（月経
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目が開かない！まぶたが腫れる原因と早く治す対処法
朝起きたときにまぶたが腫れてしまい目が開かないことはありませんか？ 「ゆうべ思い切り泣いちゃったからなぁ」なんていうときは原因があきらかですが、腫れたり目が開かないことに特に思い当たるフシがない場合や原因がわからないとき
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【目覚めを良くする】二度寝をやめる方法
目覚ましがなる前に目が覚めたり、目が覚めても『あ、そうだ今日は休日だった・・・』と もう１度眠りにつく事も多いのではないでしょうか？ いわゆる“二度寝”ってやつです。 個人的に特に冬の時期なんかは無性に幸せ
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味がわからない！風邪による味覚障害の原因と対処法
季節を問わずわたしたちの健康をおびやかすのが「風邪」ですよね。 「風邪症候群」と呼ばれるごく一般的な「かぜ」は、だるさ、ゾクゾクとする悪寒、せき、鼻水が止まらなくなったり、ひどいときには発熱、下痢など、その症状はさまざま
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【睡眠の質は骨盤で決まる？】自律神経コントロール法
良質な睡眠は美容と健康にとって必要不可欠ですよね。 ぐっすりと深～い眠りに付いて、翌朝は気持ちよく目覚める。 この〝質の高い睡眠”をしっかりと取ってあげるというのが、人間の心身バランスを整えるのにとても有効
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【体質を知ろう】DNA検査でわかる事と費用は？
テレビでは毎日のように健康に関する情報番組が流されていたり、 スーパーや薬局に行けば健康に気を使った食品やサプリメントが数多く販売されています。 筆者の自宅近隣でも、最近ジョギングをしている人を見ない日があ
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驚きの対処方法！首の寝違えを早く治す方法がすごい！
ぐっすりと気持ち良く寝て、さわやかな朝を迎えたと思っていたら「あれ、、首が曲がらない、、」 筆者自身も時々やらかしてしまうのですが、寝違えて首が動かなくなってしまうこの現象。 首を寝違えてしまうとぎっくり腰
