健康・ヘルス
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膝痛い！コンドロイチン＆グルコサミンは本当に効果ある？
テレビでもさかんに流れるCMでおなじみ「膝（ひざ）のためのサプリメント」は、思わず買ってみたくなるほど抜群の効果をうたっています。 膝といえば有名なのが「コンドロイチン」や「グルコサミン」と呼ばれるサプリ。
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花粉症の目のかゆみ予防・解消法はこれ！
春先は特に増えてくるのが花粉症の症状ですよね。 杉やヒノキ、稲など一年中鼻炎気味だ、、なんて方も。 そして花粉症で特に地味に辛いのが、目のかゆみではないでしょうか？ 目がしょぼしょぼと痒く、たまらずこすって
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胸焼けの原因と解消法【ツボや炭酸水が効く！】
食べ過ぎたり飲み過ぎたりした際にムカムカとくるあの感じ、、 そう胸焼けですね。 せっかく楽しく飲み食いしていただけなのに、こんな苦しみが後からくるなんてなんなんでしょう！？ 今回はそんな胸焼けの原因から、自分で早く解消す
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未病状態とは？未病を知るメリットと対処法
私たちはつねに「どうすれば健康でいられるか」と考え、病気にならないための方法を模索します。 ところがどんなに効果があるとうたわれている健康法でも、時が経つうち「実は逆効果だった」なんて研究が発表されることはよくあること。
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パソコンやスマホで起こる目の病気と対処法
最近はパソコンやスマホを使って仕事をしたりメールやゲームを楽しむのがごく一般的です。 しかし便利な反面、目には相当な負担をかけることになり、目の疲れや痛み、ドライアイ、ひいては急激な視力の低下を招く結果になりかねません。
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円皮鍼(えんぴしん)で肩こりや痛み解消！その効果とは？
円皮鍼（えんぴしん）をご存じですか？ あのフィギュアスケート金メダリスト羽生選手を始め、角界、スポーツ界でも愛用している人が多いという円皮鍼。 つらい肩こりや筋肉の痛みにも作用するとあって、いま大注目を浴び
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目の疲れは温める？冷やす？眼精疲労の効果的な解消法
日がな一日パソコンの画面を見つめる「デスクワークと眼精疲労」は、切っても切り離せない関係にあります。 目を疲れさせない方法があれば画期的ですが、今のところ100%の解決には繋がっていません。 まずは今日の疲
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足がつる原因・予防・つった後の対処法
「足がつる」誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ この「こむら返り」とも呼ばれる「足がつる」現象はなぜおきるのでしょうか。 足がつる原因から、実際に足がつったとき、また日頃からつらないように
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【花粉症とも関連あり？】口腔アレルギー症候群とは
花粉症って本当にタチが悪いですよね。。 筆者も数年前から花粉症がでてきた上に、スギ花粉やイネ花粉など季節を問わず鼻がぐじゅぐじゅになる事も多く困っています。 ポーチの中には鼻炎スプレー（鼻づまりを解消するス
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効果的に深く・早く眠れる方法
人間にとって睡眠ってかなり大切ですよね。 人生の3分の1は寝ているっていいますし。 ん？じゃあ60年だったら20年も寝てるって事！？もったいない！起きてよう！そんな風に一度は考えた事がありませんか？ 筆者は
