健康・ヘルス
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【風邪や花粉症に】レンコンのすりおろし汁の栄養効果
日本人の食卓ではおなじみの食材レンコン（蓮根）。 名前に根が入っているように、根野菜は昔から滋養強壮など、土からのエネルギーを豊富に持つため高い栄養が重宝されてきました。 レンコンは水生植物のため、畑で簡単
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ひどい手汗は病気？原因や治す方法
体温調整をしてくれる「汗」は人間の体にとってなくてはならない存在ですよね。 ですが女性の間で多い「手汗」は、本人にしかわからない辛さがあります。 オフィスで電話を代わる際に汗がべっとり、、キーボードもいつ
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つらい…冷房病の症状や対策 予防法をご紹介！
暑い季節は冷房の季節と言っても過言ではないほど、切っても切り離せない関係です。 オフィスや自宅での冷房（エアコン）は涼しくて快適な一方、冷えすぎると体調を崩すことはありませんか？ 今回はそんな冷房（エアコン）によってもた
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生理が遅れる原因と生理不順の改善法
生理周期には多少の個人差があり、毎月きちんとした周期でやってくる人もいれば、急に来なくなったり、また突然来たりと周期がバラバラの人もいます。 体調管理や気持ち的にもできるだけ毎月同じ周期で生理が来て欲しいものですよね。
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【イライラや肌荒れ】PMSの症状や改善方法を知ろう！
毎月やってきて、女性の大きな悩みの種にもなりがちな「生理」。 生理中はもちろんですが、生理の数日前にも体調不良やイライラなどのイヤな症状が出ることはありませんか？ じつはそれらは、月経前症候群（PMS）と呼
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無排卵月経の原因と治す改善策
妊活という言葉はもはや定着している程、妊娠を望んでいる人は少なくありません。 妊娠を望むなら、まずは自分の排卵日を予測することから始まります。 ですが、じつは排卵が起こらない「無排卵月経」という症状があるのをご存知でしょ
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【気象病の症状や改善法】天気が健康に及ぼす影響とは？
雨の朝、ぐっすり寝たはずなのにバキバキと音を立てそうなほどの肩こりに思わずブルーになったことはありませんか？ どんより曇った天気のときは大抵からだが鉛のように重く、決まって膝がギシギシと声を上げ始める。 関節が痛い、辛い
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日光浴で季節性鬱や気落ちは対策改善できる！
季節の変わり目は体調を崩したり、なんとなく調子が出ないことはありませんか？ じつはそれ、季節性のうつの可能性があるかもしれません。 今回はそんな季節性の鬱（ウツ）についてご紹介します。 . 冬は特に注意！季節性のウツ &
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主婦湿疹の原因や予防法 治療法まで
冬場の時期は生活リズムが変わったり乾燥などで肌が荒れやすいですよね。 特に主婦の方は洗い物や洗濯などの水仕事で、繊細な肌はストレスにさらされがちです。 今回はそんな主婦ならではの湿疹についてご紹介します。 . 主婦湿疹の
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ふくらはぎの痛みの原因と正しい解消法
ふくらはぎは1日の疲れがむくみに出やすく、今日は疲れたな、、感を感じたり、 ふくらはぎは常に柔らかくしておきなさい！という内容の本がヒットしたり、 意外と健康のバロメーター的な場所でもある部位なんですよね。
