舌回し体操で小顔やほうれい線対策を!

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『なんだか顔が丸くなってきたような・・・』
『ほうれい線が気になる!』
こんな悩みを持っている女性は多いと思います。
 
いま世間で噂の『舌回し体操』はそんな悩みを手軽に解消してくれる方法です。
それ以外にも、顔の歪みや口臭、歯周病予防にもなる一度で何度でもおいしい体操ですので、ぜひ今日からチャレンジしてみてください。

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舌回し体操』のやり方

 
舌回し体操の効果は後述しますので、さっそく方法についてです。
とっても簡単なので誰でもどこでもできますよ。
 
ベロ
 

  • 1.口を閉じたまま、舌を歯と唇の間を舐めるように動かします
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  • 2.これを右回り、左回りで各20回
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  • 3.一日に3セット行ってください
 
やってみると分かると思いますがかなり疲れますよね。
普段使わない筋肉だからこそ、すぐに効果が現れるのでぜひ今すぐチャレンジしてみましょう!
 
 
 

舌回し体操の効果

 

  • 小顔になる!
  • かなり顔の筋肉を使う舌回し体操。
    毎日続けることで表情筋が鍛えられ、顔の歪みがなくなります。
    また、舌をぐるぐる回すことで二重あごの解消にも繋がりますので、二重あごの人は上を向きながら舌回し体操をすると更に効果テキメンです
     
    ちなみに、舌回し体操を行いながら耳のあたりを刺激してみてください。
    大量の唾液が出ることで老廃物の流れて更に小顔効果がアップします。
    このときのポイントですが、小顔効果を期待してむやみに顔のマッサージしないことです。
    顔の筋肉は複雑なので、下手に素人が触ると変なシワや歪みに繋がりかねません。
    鎖骨のくぼみを指で軽く押してリンパを刺激し、鎖骨に沿って老廃物を流すイメージでさする程度にしましょう。
     

  • ほうれい線が薄くなる!
  • 表情筋が鍛えられるため、ほうれい線予防、薄くするのに非常に効果的です。
     

  • 口臭や歯周病予防になる!
  • やってみて実感すると思いますが、唾液がかなり出ますよね。
    舌回し体操は筋肉を鍛える以外にも唾液の分泌量を促進させる効果もあります。
    唾液には口内の免疫を高める働きがあるので、口臭や歯周病の予防にもつながるのです。

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  • シミが薄くなる!?
  • 舌回し体操によって表情筋を刺激し、血行が良くなると肌の代謝がアップします。
    逆に使わないまま筋肉が固いと表情筋の代謝が落ちてしまい、シミやシワができやすくなるのです。
    肌の代謝がアップしたことでターンオーバーが活発になり、肌質の改善やシミが薄くなることが期待できますよ。
     

  • かみ合わせが整う!
  • もし普段、以下のような癖がある方はかみ合わせがずれているかもしれません。

・頬づえをつく
・脚をくむ
・うつぶせ寝
・片側の歯ばかりで食べる
 
これらの原因によってかみ合わせがずれ、頭痛や姿勢の悪さ、顔の歪みなど様々な不調にもつながる恐れがあります。
そもそもかみ合わせは、顔、顎、歯のそれぞれの筋肉のバランスによって成り立っているため、これらのバランスが少しでも崩れていると上記のような不調を生み出す原因に。
舌回し体操は、そんなそれぞれの筋肉を動かしてくれるので手軽にかみ合わせを整えることが出来るのです。
 
 

ほうれい線やたるみを治す専用ケア用品

 
ほうれい線を消す効果はもちろん、たるみ対策としても効果的なのが専用ケア用品の使用です。
特にオススメの次のケア用品は、雑誌などでもよく取り上げられ効果実感が早いのが特徴。
ぜひ、これらの専用ケア用品に頼っているというのも手ですので、まずはトライアルセットなどで自分の肌質に合うかどうかを必ず試してから使用するようにしみてくださいね。
 
ほうれい線を消したい、、オススメ専用ケア用品 サイトへは下の画像をクリックしてください↓
ほうれい線
 
他にも、ほうれい線やたるみが目立たなくなったり、寝る前に行うことで歯ぎしりが改善されるなどの効果も見られるそうです。
こんなに簡単なのに効果絶大の舌回し体操は、歯医者さんが考案したものだそうです。
モデルさんや女優さんの間でも有名な舌回し体操。
ぜひ今すぐチャレンジしてみて、効果を実感してみてください。
 
 


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尾崎 聡子

仕事のハードさから体を壊した事をきっかけに、ロハスなライフスタイルに目覚めました。美味しいもの、ワクワクすること、キレイになれることにも興味深々。日々の生活に根付いた情報を配信していきたいと思います。

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