【肌荒れしない】日焼け止めクリームの選び方

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春先や夏はもちろんですが、冬場でも寒さを避けて南国に行かれる方も多いですよね。
当然そのために大切なのが「日焼け止め」対策です。
美肌と美白は多くの女性がいつも気にしている事の一つですし、日差しの強い日の外出や、太陽の下に行きたくないものです。
 
そして、アウトドアやお出かけの際に欠かせないのが日焼け止めクリームです。
ですが、日焼け止めクリームを塗るとどうしても肌荒れしてしまう。。という方も多いのではないでしょうか?
今日は今からの時期のためにも!肌荒れを意識した正しい日焼け止めクリームの選び方について解説していきます。

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日焼け止めを始める時期

 
日焼け止め=真夏+野外イベントの時だけ。
そういうイメージですが、紫外線自体は一年中降り注いでいますので、日焼けしない時期はありません
 
特に強い夏場はもちろんですが、5月~梅雨の時期は日差しがそこまできつくなくても、7~8月とほぼ変わらないUV-A(日焼けの原因の紫外線)が降り注がれています。
お休みでお出かけの日には、早い時期からしっかりと日焼け止め対策しておきたいところです。
 
 
 

曇りの日でも日焼けする?

 
今日は曇りだから安心♪ という考えは×です。
曇りの日でも、紫外線量は快晴日の60~80%降り注がれています
 
もちろん、直射日光の方が強くはありますが、曇りの日でも十分紫外線量は多く、アスファルトからの照り返しもあり、お肌は徐々に日焼けしていきます。
また、紫外線量が多い時間帯はAM11:00~PM1:00が最も多いのですが、朝の8時頃でも昼間の75%の紫外線が注がれているため、朝でも油断は禁物です。
 
 
 

日焼け止めの種類を知ろう

 
日焼け止めクリームの種類
 
肌荒れを防ぐためにはまず、日焼け止めクリームに表示されている「SPF」と「PA」の意味を正しく知る必要があります。
SPFは紫外線B波を防止し、PAは紫外線A派を防止する効果があるのですが、この数字が大きいイコール日焼けしないというわけではありません。
 

  • SPF・・・
  • 日本人が日焼けして顔が赤くなる現象(サンバーン)を起こす時間は20分とされていて、サンバーンを起こす時間を引き延ばす数値がSPFです。
    例えば、SPF30と表示されていれば、20分×30=600分(10時間)は、サンバーンを起こす時間を延ばせますという意味になります。
     

  • PA・・・
  • 色素の沈着を防ぐ時間を指します。PAの+が多いほど、色素沈着する時間を延ばせるという意味。

 
もちろん、個人の肌質によってこの数値は変わってきますのえ、あくまで目安の強さになります。
じゃあ、強い方が日焼けせずにすむんだ!と思いますが、数値が高い程、吸収剤や散乱剤を多く含んでいるため、肌への刺激が強く、肌荒れの原因になってしまうんですね。
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肌荒れしない日焼け止めクリームの選び方

 
肌荒れしない日焼け止め
 
一般的に、夏場の海など一番日焼けしやすいシュチュエーション以外では、SPF25 PA++ もあれば、十分日焼け止めとしての機能は果たしてくれます
その事をまず踏まえた上で、正しい日焼け止めクリームを選ぶようにします。
 
ポイントとしては次の3点。
 

  • 化学薬品を使用していないものを選ぶ
  • 紫外線吸収剤や散乱剤など化学成分が肌荒れの原因になります。
     

  • 美容液成分の多いものを選ぶ
  • 美容席成分が70%以上など多く含まれているものは、保湿もできるため感想を防ぎ、肌荒れ防止になります。
     

  • オーガニック素材のものを選ぶ
  • 植物由来の成分でできたものは、肌への負担が少ないため安心度が高いです。

 
日焼け止めの製品は数多く販売されていますので、上記のポイントを目安に選ぶようにしてみてください。
 
また、SPFとPAの強さは用途によって使い分けるようにします。
普段使いの場合は、肌への負担を少なくするため弱めのものにして、アウトドアや海などにだけ強いものを使用するようにします
 
これからの時期のケアをサボらない事が、美肌を保つためには大切です。
しっかりと紫外線を防ぎながら、敏感肌の方でも安心できる刺激の少ないものを使って、お肌への負担をできるだけ軽減してくださいね。


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尾崎 聡子

仕事のハードさから体を壊した事をきっかけに、ロハスなライフスタイルに目覚めました。美味しいもの、ワクワクすること、キレイになれることにも興味深々。日々の生活に根付いた情報を配信していきたいと思います。

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