下まぶたのたるみ解消!化粧品やエクササイズ方法

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疲れた印象や老けた印象を与える「下まぶたのたるみ」。
ダルんと垂れた皮膚はなんとも嫌なものですよね。。
 
特に加齢によってたるみ始める下まぶたですが、どんな年齢でも筋トレをすれば筋肉がつくように、運動をすれば体力が向上するように、ケアさえすれば必ず解消されていくものです。
 
そこで下まぶたのたるみ解消に効果的な、表情筋を鍛えるエクササイズや化粧品などをみていきましょう。

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下まぶたがたるむ原因

 
下まぶたたるみ
 
まずなぜ下まぶたがたるむのかというと、ずばり「表情筋(眼筋)の衰え」と「コラーゲン(ハリや弾力)不足」によってです。
 
この2つが衰えたり不足するのは、主にスマホやパソコンの使いすぎで眼精疲労が蓄積されていたり、加齢によってまぶたを支えていた筋肉が無くなる、またはお肌のハリで支えていたのにハリがなくなり下に落ちていったために「たるみ」として現れているのです。
 
 
 

表情筋を鍛えるエクササイズ

 
下まぶたのたるみを解消するには、まずは衰えた表情筋を鍛えることが先決です。
表情筋を鍛える事は、目元だけでなく頬のたるみやほうれい線改善など、あらゆる顔の衰えを復活させる効力をもっています。
そのため、ぜひ実践して続けてみてほしいのが表情筋エクササイズなのです。
 
 

眼筋を鍛えるエクササイズ

 
目の下(下まぶた)のたるみ解消に効果的なエクササイズは実際に動画をみて学ぶのが一番です。
こちらの動画を参照に実践してみてください↓(2分59秒/具体的なエクササイズは1分32秒あたりから始まります)
 

 
 

下まぶたのたるみを改善するツボ

 
エクササイズと共に、たるみ改善に効くツボ押しも効果的です。
 

  • 救後(きゅうご)
  •  
    たるみツボ
     
    目尻の斜め下あたりにある、骨の凹みにあるツボ。
    ぐーっと軽く押して刺激してあげます。
     

  • 承泣(しょうきゅう)
  •  
    たるみ解消ツボ
     
    目の下の骨上にあるツボ。
    こちらもぐーっと気持ちよい程度に刺激してあげます。

これらのツボは下まぶたのたるみ解消に効くツボとして昔から重宝されてきました。
いつでもどこでも押せる簡単なツボですので、定期的に刺激してあげましょう。
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目を温める

 
血行促進
 
眼精疲労回復の意味や、目元のむくみ解消のためにも目元を温めて血行を促進する事も効果的です。
できれば冷たいタオルと温かいタオルを両方用意して、交互に温冷を繰り返す事で血行促進に繋がりますよ。
 
 
 

下まぶたのたるみ解消に使いたい化粧品

 
下まぶた化粧品
 
表情筋エクササイズで眼筋を鍛えると共に、本来肉を支えてくれている肌のハリや弾力を取り戻すべく、化粧品の見直しも大切です。
化粧品選びのポイントとして気をつけたいのが、
 

  • コラーゲン生成力
  • ビタミンC誘導体やアミノ酸をはじめ、自身の肌でコラーゲン生成を高める成分が配合されているかどうかをチェック。
     

  • 抗酸化成分の配合
  • ポリフェノールやアスタキサンチンなどアンチエイジングに欠かせない高濃度の抗酸化成分が含まれている事も、ハリを取り戻すには重要です。
     

  • 真皮に届く保湿浸透力
  • 肌表面でなく真皮に浸透するセラミドなどの高級保湿成分によって、正しくターンオーバーを行わせ新しく健康な肌に入れ替える必要があります。
     

  • 自然由来で肌負担が少ない
  • 基礎化粧品は毎日行うスキンケアですので、できるだけ肌負担が少ない天然成分で生成されたコスメを選ぶべきです。
    これだけでもぐっと老化スピードが遅まり、イキイキとした肌質を作っていけます。

 
 
 

たるみに効果的なコスメ

 
ここではコアレディが評価している「たるみに効果的」な化粧品を紹介します。
配合成分と実際の効果・使用感に加え、価格や使いやすさなど総合的にスタッフが評価したコスメになるので、参考にしてみてください。
 
 
【アスタリフト】
 
アスタリフト
 
¥1,000/トライアル
 
アスタキサンチンなど高い抗酸化作用を誇る成分や、高い浸透力で真皮を保湿ケアする医学界注目のレスベラトロールを凝縮配合された優秀な基礎化粧品。
また特筆すべき「アクアリスタ」は、最高級の保湿成分セラミドを配合し、たるみ解消に大きな役割を果たしてくれます
 
さらにローションから美容液、保湿クリームまでトータルケアとして試せて1,000円という圧倒的なコスパを誇るトライアルですので、たるみ解消への効果の有無をまずは実験的に試せるのも高評価な点です。
特にアクアリスタの価値をぜひ体感していただきたいと思います。
 
「アスタリフト」 公式サイトへはこちら  
 
 
【リペアジェル】
 
リペアジェル
 
¥1,900/トライアル
 
コラーゲン生成に有効なビタミンC誘導体をコスメとして高濃度配合を実現したことで、医学誌でも注目されて続けるリペアジェル。
美容液に革命を起こした!と絶賛されるほど、真皮へのアプローチ力が高い化粧品です。
 
100%自然由来成分から成るため、肌への負担が限りなく少なく敏感肌の方にもおすすめ。
ビタミンC誘導体やアミノ酸によるコラーゲン生成促進など、「たるみへのアプローチ」はもちろん、水を一切使っていない高濃度美容液が高い保湿性で美肌作りを実現しています。
下まぶたのたるみだけでなく、ほうれい線や目元のシワ対策など幅広い利用法としてもおすすめの化粧品です。
 
「リペアジェル」 公式サイトへはこちら  
 
 
 

即効性を求めるならヒアルロン酸注入も

 
ヒアルロン酸注入
 
早く下まぶたのたるみを解消したい!という方には、美容整形でのヒアルロン酸注入を検討してみるのも1つの手です。
肌に膨らみを与えてたるみを抑えるいわゆるプチ整形ですが、効果はやはり高いです。
 
ただし数ヶ月程度で体内にヒアルロン酸が吸収されるため、一時的な対策で根本的解決にはなっていません
また毎日職場で顔を合わすなどの場合、不自然に顔の印象が変わったと思われる可能性もありますし、1度注入し始めるとその状態をキープしたいとクセのように注入を続ける人が多いのも事実です。
 
ただ費用も注射1本あたり3〜6万円と驚くほど高額とはいえないので、結婚式などこの日に向けてなどピンポイントでなんとかしたいと考えている人向けといえるでしょう。
 
 
 

まとめ

 
下まぶたのたるみに関わらず、徐々に落ちてくる皮膚は筋力アップとコラーゲンなどによる皮膚のハリアップで大きく改善することができます。
 
逆にいえばここのケアをサボってしまうと、どんどんと下へ下へ皮膚が下がるスピードが速まってしまいますので、できるだけ早い段階で予防も兼ねてケアを始めることが将来的にもイキイキとした肌質を保つには大切ですよ。
ぜひたるみ改善のためのケアを今日からでも始めてみてくださいね。


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永井 絢乃

出産をきっかけにキレイと子育ての両立を目指してます。 興味のあるジャンルは心理学と美容です。 最近は子供と一緒に出来るベビーマッサージオイルとヨガにハマってます♪

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