【年齢で見る】原因とほうれい線を無くす方法

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「笑いジワ」とも呼ばれるほうれい線のシワは、良く笑う人にとっては幸せなシワだと思います。
ですがや、どうしてもほうれい線があると老けて見えてしまうのも事実。
 
またほうれい線も年齢によってできる原因が違いますので、しっかり原因を把握して対策が大切です。
そして重要な対策が表情筋と基礎化粧品の二つのアプローチで改善していく方法です。

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年齢別にみるほうれい線の原因

 
ほうれい線原因
 

20〜30代に多くみられるほうれい線
まだ若い20代や30代にできるほうれい線は、主に肌の乾燥や紫外線、無理なダイエットによって作られる場合が多いです。
まだ若くコラーゲン生成力があり弾力のある肌ですので、しっかり紫外線や保湿対策することで防ぎ、改善することが可能です。
 
40〜50代にみられるほうれい線
40代、50代に入ると加齢によって肌の乾燥が大きく進みます。
また顔の筋肉である表情筋も衰えていくため皮膚がたれ、ほうれい線ができやすくなります。
 
コラーゲンの生成能力も落ちているため、肌のハリがなくなって深いシワへと進行しやすい時期です。
表情筋を鍛え、コラーゲン生成能力の有効な化粧品を利用し予防・改善する必要があります
 

50代以上にみられるほうれい線
50代や60代になると肌の潤い不足と、コラーゲン不足で肌が萎み深いシワが作られます。
やはり表情筋をしっかりと鍛えリフトアップしていくと共に、自力では難しくなってきたコラーゲン生成を化粧品で補ってあげる必要があります。
 

特に真皮まで有効成分が届く浸透力の高い化粧品を選べるかがポイントです。

 
 
 

表情筋を鍛えてほうれい線を消す!

 
ほうれい線ができてしまう大きな原因の一つに「表情筋の衰え」が挙げられます。
肌をキュと支えていた筋肉が少なくなるため、自然と肌は下にひっぱられたるんできます。
ハリや弾力が無くなるため当然ほうれい線などシワは深くなっていくのです。
 
 

ほうれい線を無くす簡単エクササイズ

 
まず表情筋の筋力をアップするには、顔筋マッサージが効果的です。
両手の指で中から口の頬を引っ張ったり、ぷくーっと口を膨らませたりと、普段使わない筋肉を動かしてあげることがポイントです。
 
簡単にできるやり方を次の動画でチェックしてみてください↓
 

 
 
 

ベロ回し体操で鍛える

 
舌を使って頬内をぐるっと強くシワを伸ばすようにぐるぐるとマッサージしてあげます。
20〜30回程度回してあげると効果的です。
 
ベロ回し体操
 
同時に目をぎゅっとつぶったり、ぐるぐる回すと目元の表情筋も鍛えられて一石二鳥ですよ。
 
 
 

食事はしっかりと咀嚼する

 
しっかり噛む
 
現代人は柔らかいものを食べ、咀嚼回数が少ないため口元や顎まわりの筋肉が衰えています。
少し意識して咀嚼回数を増やすだけで表情筋が鍛えられます。
また胃腸にも負担をかけずに済むので健康面のためにもおすすめです。
 
 
 

ほうれい線対策の基礎化粧品の選び方

 
最初にほうれい線を無くすには「表情筋を鍛える」ことと、「基礎化粧品」の2つのアプローチが必要と前述したように、的確な基礎化粧品を選び使うことがとても重要です。
「肌のたるみ」「肌の乾燥」に着目し選ぶ際に重要なのが次の内容です。
 

  • 1.セラミドなどの高い保湿力
  • 肌の乾燥は肌トラブルの大きな原因です。
    それを解消しようと保湿するわけですが、保湿能力が抜群に高い「セラミド」や「エラスチン」などの保湿成分が配合されているか?をチェックしましょう。

     

  • 2.コラーゲン生成の促進力
  • ほうれい線などのシワは保湿よりも、「コラーゲン不足」が問題です。
    またコラーゲンは食べて摂取しても実は肌細胞に届く前に分解されてしまいます。
    そこでビタミンC誘導体やレチノールなどコラーゲン生成を促進する成分を届けてあげる必要があります。
    またナイアシンなど肌にハリを出してくれる有効成分も重要です。
     

  • 3.抗酸化成分
  • シワやたるみなどに代表される老化現象は、活性酸素が原因です。
    体を酸化させる活性酸素量が増えると、鉄が錆びるように体を衰えさせていきます。
    そこで抗酸化成分を使って活性酸素を除去することがとても有効です。
    ポリフェノールやピクノジェノール、アスタキサンチンなどの抗酸化成分が含まれているかも重要な項目になります。

 
それらを基本基準として選んだほうれい線対策(シワ対策)基礎化粧品がこちらです。
 
 
 

ほうれい線対策 おすすめ基礎化粧品

 
 

アスタリフト

 
アスタリフト
 
1,000円(トライアル)
 
抗酸化成分のとても高いアスタキサンチンをはじめ、医学界でも注目されているレスベラトロール成分が配合され、非常に高い浸透力で保湿ケアしてくれます。
 
また注目したいのが「アクアリスタ」の存在で、最高級の保湿成分セラミド配合で保湿や抗酸化作用が抜群です。
ローションから美容液、保湿クリームまでついて1,000円の圧倒的なコストパフォーマンス商品ですので、まずはお試しで合うかどうかを試してみてはいかがでしょうか?
特にアクアリスタの価値をぜひ体感していただきたいと思います。
 
ベーシックトライアルキット

→ アスタリフト公式HPはこちら

 
 

リペアジェル

 
リペアジェル
 
1,900円(トライアル)
 
ビタミンC高濃度配合を実現し、医学誌でも注目されているリペアジェル。
美容液に革命を起こしたといわれるほど、真皮へのアプローチ力が高い化粧品です。
 
100%自然由来の有効成分から作られているので、肌への負担が少なく敏感肌の方にもおすすめ。
ビタミンC誘導体やアミノ酸によるコラーゲン生成促進と、水を一切使っていない濃い美容液が高い保湿性を実現しています。
ほうれい線や目元のシワ対策としておすすめの化粧品です。
 
リペアジェル

→ リペアジェル公式HPはこちら

 
 
 

まとめ

 
肌のハリがなくなるとシワが増えぐっと老けた印象になるものです。
ですが足腰の筋肉もウォーキングなどで鍛えるように、表情筋を動かして鍛えてあげ、肌細胞もしっかりと活性化ケアしてあげることで、いつまでも水々しい美肌は継続できるものです。
 
深く刻まれたシワを元に戻すのは大変になってきますので、できるだけ早い段階で対策していくことが10年後、20年後も美しくいきいきとした年齢を積み重ねていけますので、ぜひ早めに実践していってくださいね。


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コアレディ 編集部

より賢く、美しく・・・ コアから女性をデザインするデジタル書籍をテーマに女性のための情報をお届けする、コアレディの編集部です♪

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