【恋の傷を癒す】つらい失恋から立ち直る方法

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恋愛はうまくいくか、うまくいかないか予想不可能なものです。
恋愛が突然終わるのも予想不可能なこと。
心の準備ができていたとしても、好きな人を失うということ、心に大きなダメージを受けることになる人もいますよね。
 
そんな辛い失恋から立ち直る方法をお話ししたいと思います。

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無理に忘れようとはしない

 
無理に忘れようとしない
 
失恋から立ち直ろうとするとき、「忘れなくちゃ!」と頑張ろうとしてはいませんか?
失恋は頑張れば立ち直れるものでもなければ、頑張るものでもありません。
逆に「忘れなくちゃ!」と頭で思えば思うほど、心は真逆の状態にあります。
 
心と頭がバラバラだと、失恋から立ち直るときにさらに辛くなる理由の一つなのです。
一度好きになった人の存在を忘れようとするのは、記憶喪失をしない限りは完全に忘れられないものです。
だからこそ、忘れなくていいのです。
あなたの素敵な恋愛の思い出の一つとして、片隅に残しておきましょう。
 
まずは一旦置いておく!そして、最初にすることは、失恋で傷ついたあなたの心を癒すことです
 
 
 

彼と時間に感謝をする

 
時間に感謝
 
どんな恋愛であれ、どんな悲しい結末であれ、あなたが幸せだった時間は少なからず、あったと思います。
それは、その好きな人のおかげです。
失恋したことに腹を立てて、「どうして?なんで?」と追及するのではなく、まずは、素敵な時間を過ごせたことに「感謝」をしてみましょう。
 
「ありがとう」という言葉を発することで、嫌なことも、悲しいことも、あなたの糧に変わります。
次に進むためにも、素敵な恋ができたことに感謝をしてみましょう

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いろんなことに挑戦する!

 
挑戦
 
失恋するとぽっかりと穴が空いたかの様な感覚になりますよね。
好きな人の存在はそれだけ大きいということです。だったらその存在に負けないくらい、あなたが自分自身を楽しませてあげませんか?
 
今までやってみたいと興味を持っていたことに挑戦してみたり、今まで行ってみたことのなかった場所に旅行に行ったり、など、新しいことに挑戦してみてください。
 
今まで体験したことのないことは、あなたの好奇心をくすぐります。どんなに落ち込んでいても、気づいたときにはワクワク心に勝てなかった!ということです。
落ち込んでいるからこそ、その場で足踏みせず、新しいことに挑戦してみましょう。自然と、失恋から立ち直ることができると思いますよ。
 
 

おわりに・・・

 
いかがでしたでしょうか?
失恋から立ち直る方法は、人それぞれ合うものがたくさんあると思います。
これ!という正解はないのかもしれません。
しかし、一つだけ正解と言えるのは、まずは「頭と心(メンタル)のケア」です。
 
失恋において、立ち直れない原因の一つとしては、頭の中では大丈夫と思っていても、失恋で傷ついた心がダメージを受けやすくなっていている状態です。

だからこそ、失恋から立ち直りたいときに一番にすることは、悲しいことや辛いことでダメージを受けた心をゆっくりと癒してあげることです。
無理に頑張るのではなく、まずはゆっくりと心が落ち着くような時間を過ごしてみてください。
 


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真鍋 沙紀

旅行や新しいモノゴトに触れることが大好きです☆趣味はマラソン・パン作り・フラワーアレンジメントなど。ファッションにもすごく興味があります。外側だけでなく、内側から磨いてエイジレスな生き方を目指しています♪

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