胃腸風邪の原因・症状・治し方

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ノロウイルスやロタウイルスなどが有名な胃腸風邪。
通常の風邪と違い、嘔吐や下痢に苦しまされる風邪の一種ですね。
 
筆者自身も普段ほとんど風邪をひかないのにも関わらず、ある日の朝起きると
強烈な胃の気持ち悪さからトイレにて嘔吐。
その後悪寒が走り、胃腸風邪と気づくことに。
 
二日酔いのような胃腸の気持ち悪さと下痢が特徴的な胃腸風邪は本当につらいものです。
そんな胃腸風邪の原因や症状、治し方までみていきたいと思います。

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胃腸風邪の原因

 
まず胃腸風邪に感染する原因を探っていきましょう。
胃腸風邪は感染性胃腸炎のことで、ウイルス性の胃腸炎です。
ですので本来は風邪ではなく胃腸炎ととらえます。
 

【ウイルス性胃腸炎】
ノロウイルスやロタウイルス、アデノウイルスなどに感染して起こるのが主です。
特に冬場に多く、コップやタオル使用の共有による家族内感染が多くみられます。
 
【細菌性腸炎】
サルモネラ菌などによる食中毒も胃腸炎(胃腸風邪)の原因となります。
ウイルスとは逆に夏場に繁殖しやすい細菌が原因になります。
 
他にも飲みすぎや食べ過ぎが原因で同じような症状が起こることも多々あります。
基本的に空気感染はしませんが、感染者の嘔吐物や便などの処理が適切でない場合、空気感染もみられます。
 
 
 

胃腸風邪の症状

 
胃腸風邪の症状
 
胃腸風邪の症状の特徴としては、
激しい嘔吐、下痢、微熱、お腹がぐるぐるするなど、風邪というよりは食あたりのような症状がでます。
潜伏期間は1~3日程度で、通常の風邪のように、咳や喉の痛みなどが無い場合が多いため胃腸風邪とは気づかず飲みすぎたかな?くらいに
思ってしまう方も多くいらっしゃいます。
 
特に吐き気や下痢がひどいのが特徴で、胃の気持ち悪さから嘔吐を繰り返し、水分以外何も口にしたくなくなる程辛い症状が続きます。

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胃腸風邪の治し方は?

 
では、胃腸風邪に感染した場合どのような対処法をとるべきなのでしょうか?
 

  • まずは水分補給を!
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    水分を補給
     
    胃腸風邪は嘔吐や下痢によって、すぐに水分不足になり脱水症状を起こします。
    こまめに水分補給をとることが肝心です。
     

  • 嘔吐や下痢は歓迎
  • 一番苦しい嘔吐や下痢の症状ですが、逆にいえば体内のウイルスや細菌を体外に排出しようとする
    現象です。
    苦しいかと思いますが、水分補給をしてそれをトイレで嘔吐するとすっきりしますし、治りも早まるのも事実です。
     

  • 食事は徐々に摂る
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    お粥
     
    恐らく半日は水分以外まったく食事を受け付けないと思います。
    無理に食べず、水分補給だけでもよいので、食欲が出てきた段階で、お粥やスープなど消化のよいものから摂取。
    その後固形物を食べる、、と徐々に胃をならしていきましょう。
     

  • しっかりと睡眠を取る
  • 風邪を治す基本である睡眠はとても重要です。
    気持ち悪くて寝つきがわるいかもしれませんが、横になり身体を休める事で
    自然治癒力を高め、早く治すようにしましょう。
     

  • 病院での診察
  • 病院で診察を受けることで、ウイルス性か細菌性かがわかります。
    ですが、ウイルス性の抗生剤はありませんので、整腸剤などを処方してもらう事になります。
    ですが脱水症状になっている方には点滴などの対策もしてもらえます。

 
胃腸風邪はとにかく、吐く・下痢が続きますが、水分がしっかり取れていて、排尿もできていれば
遅くとも数日以内には完治しますので安心してください。
 
 
 

二次感染の予防を

 
二次感染予防
 
胃腸風邪で大切なのは、家族などへの二次感染を防ぐことです。
 

  • マスクや手袋を使用
  • もし室内に嘔吐してしまい感染者以外の方が対応する場合は、必ずマスクや手袋を着用の上で掃除するようにしましょう。
    吐しゃ物にはウイルスや細菌が含まれていて空気中に舞うため、注意が必要です。
     

  • トイレも綺麗に
  • トイレで嘔吐や排便をした場合、便器の周りなどを拭いて拡散を防ぎましょう。
     

  • タオルやコップを共有しない
  • 感染者が使用したタオルやコップから感染する場合もありますので、必ず分けて使うようにしましょう。

 
もちろん、手洗いうがいなどの基本的な事もしっかりとしておけば大丈夫です。
かかった人にしかわからない辛い胃腸風邪ですが、大切な家族にうつさない努力も必要ですね。


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尾崎 聡子

仕事のハードさから体を壊した事をきっかけに、ロハスなライフスタイルに目覚めました。美味しいもの、ワクワクすること、キレイになれることにも興味深々。日々の生活に根付いた情報を配信していきたいと思います。

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