どくだみ茶でニキビを治す方法！その効果とは？
どくだみ茶。なんとも毒々しい名前ですが、昔から健康にすこぶる効果があると日本人に愛されてきたお茶でもあります。
田舎育ちの筆者は、近所の川周りによく生えていて、あれからお茶・・？とどくだみ茶の存在を不思議に思っていたものです。
そんなどくだみ茶がニキビに効果的というお話を知っていますか？
思春期ニキビや大人ニキビ。ニキビ肌に悩まれている方も多いかと思います。
洗顔や食事、ニキビ用薬品でもなかなか効果が現れない方は、価格的にもかなり低予算でできるどくだみ茶を使ってニキビを治す方法を試されてはいかがでしょうか？
どくだみ茶の効果
臭いや味など少しクセもありますがどくだみ茶には、血圧を安定させるカリウムや骨や筋肉を作るカルシウム、
生理機能に効果的なマグネシウム、そして豊富なミネラルが含まれています。
昔から解毒作用が強い薬草として知られ、風邪、冷え性改善、むくみ解消、コレステロールの低下と、様々な科学的効能が発見されています。
どくだみ茶のニキビへの効果
薬草でもあるどくだみから取れるどくだみ茶ですが、美容効果にも大変優れているお茶です。
- 美肌効果
- 美白効果
- アクネ菌を抑える
- アトピー改善
- 体内血液をサラサラに
- 便秘解消・腸内環境を整える
利尿作用が促進されるため、不摂生な食事などにより溜め込まれた無駄な毒素が排出されます。
また、血行促進にも効果的なため新陳代謝が上がり、肌のターンオーバーを正常化・促進するため、
細胞をきれいに入れ替えてくれ、ニキビ肌を抑え新しい肌を作ってくれます。
新陳代謝アップや肌荒れの大敵便秘解消は、美肌を作るのにも効果的です。
ニキビの大敵アクネ菌の活動を低下させ、ニキビの炎症を防いでくれる効果があります。
デトックス効果と美肌効果により、アレルギーやアトピー肌の改善にも効果的です。
お肌をきれいに、、はニキビ以外にも改善がみられます。
栄養素を肌に運び、老廃物を外に排出されるためにはサラサラな血液が欠かせません。
油っぽい食事などでドロドロになった血は血液の循環を鈍らせます。
綺麗な血液を作る事が実は、肌質改善に繋がります。
便秘、腸内環境の悪化などが原因でニキビができている人も多くいます。
それらを解消することで大きくニキビ改善に繋がります。
どくだみ茶の副作用
ニキビを治す効果の高いどくだみ茶ですが、“副作用”もある事はご存知ですか？
- 下痢を起こしやすい
- 腎臓機能の低下
お腹の緩い方は、あまり多く飲み過ぎると排出作用の高いどくだみ茶は下痢を起こしやすくなります。
これは腎機能疾患の方などは、高濃度カリウムを含むどくだみ茶のカリウムが尿として
排出されずらくなり、高カリウム血症を引き起こす可能性があります。
副作用といっても、大量に飲むとこういう事があるよ、、程度ですので、腎機能疾患の方以外は特に気にする必要はないかと思います。
どくだみ茶の正しい飲み方
一番簡単な飲み方は、ドラッグストアやネット販売で購入できる市販のどくだみ茶を購入することです。
やかんに水を入れて沸騰させ、パック形式のものならそのまま、葉のものは1リットルに対して５g程度のお茶葉を入れます。
急須などで、通常のお茶入と同様に作ってもいいですね。
大量に作った場合は、ペットボトルやお茶ボトルに入れて冷蔵庫で冷やしておけばいつでも飲めて便利です。
【飲み方】
１日に1～1.5リットル程度を目安に飲むようにします。
飲みすぎには注意ですので、この程度の量を１回ではなく小まめに摂取する方が効果的です。
また、水分補給をどくだみ茶オンリーにすると、体が慣れてしまい効果が下がる可能性がありますので、間に他のお茶や水をはさむようにするのもポイントです。
またニキビ専用ケア用品を使用する方法が、もっとも効果的で即効性が高いのでおすすめです。
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どくだみ茶は高い排出効果などからニキビに効果的と注目が集まっている飲み物です。
ただし、あくまでニキビの発生を抑えたり、治すための補助ドリンクと捉える事が大切。
当然ですがその他の食事がめちゃくちゃなら意味がありませんよね？
食事や規則正しい生活にプラスして、どくだみ茶を取り入れてニキビ改善に役立ててくださいね。
