体臭がきつくなる食べ物と和らげる食べ物

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女性たるもの「いい匂いがするね」と言われていたいものです。
 
男性なら男の汗臭さや加齢臭なんていう臭いの悩みがあるかと思いますが、実は女性も年齢と共に体臭がでてくるものなのです。
 
それに最近ではあまり香水の匂いがキツイのも敬遠されがちになりました。
ボディソープなどの爽やかな香りが漂う女性が人気のようですね。
 
特にこれからの暑い季節には汗をかいたりして、臭いが気になる場面も多くなるかと思います。
そんな体臭の原因になっている最たるものが「食生活」なのです。
 
今日は体臭を防ぐために、体臭に結びつく食べ物について解説します。

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体臭がきつくなる原因

 
体臭の原因
 
体臭の原因は、汗腺からでる汗や皮脂腺からでる分泌液が放つ臭いが原因になっています。
 
汗や分泌液は食生活と直結していて、動物性脂肪や動物性タンパク質が臭いの原因になる代謝物として一緒に出てくるためです。
 
そのため食生活を見直すだけで、かなり体臭が軽減されると言われているのです。
 
 
 

体臭がひどくなる食べ物

 
体臭ひどい食べ物
 
それでは、具体的に体臭がひどくなる食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか。
 

  • ジャンクフード
  • スナック菓子やファーストフードなど食品添加物たっぷりの食べ物は、消化不良を起こしやすく、口臭や体臭の原因になります。
     

  • ニンニクやスパイス類
  • ニンニクはそのままでも臭いますが、消化する際に亜硫酸ガスが血液に溶け込み口臭や体臭を引き起こします。
     

  • 肉類
  • タンパク質の豊富な肉は体臭を強くすると言われています。
    また体内で消化活動を促進するため、汗をかきやすくなり、さらにニオイの原因を作ります。
     

  • 動物性脂肪
  • チーズやバターなどは大腸に届いたタンパク室が腐敗して、卵の腐ったようなにおいを作り、体臭の元となります。
     

  • アルコール
  • アルコールを摂りすぎると、アルコール分が分解されず口臭は当然ながら、体臭にもお酒くささが出るようになります。
     

  • 辛い食べ物
  • キムチやカレー、唐辛子など辛い食べ物も臭いの原因になります。
    これは辛さから汗をかきやすくなるためですね。

 
ジャンクフードや肉類が入っているというのは、やはり欧米型の食事というのは脂肪分が多く、血を汚し、体臭もきつくするのですね。
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体臭を軽減させる食べ物

 
体臭軽減食べ物
 
では逆に体臭を軽減してくれる食べ物もご紹介します。
 

  • 緑黄色野菜
  • 食物繊維が、腸内の悪い成分をまとめて排出してくるので、体臭が軽減されます。
     

  • パセリ
  • 胃腸内の消臭効果が高いため、口臭対策にも最適です。
     

  • 海藻
  • 海藻に含まれている『フコダイン』という成分が、臭い菌である悪玉菌を便と一緒に排泄してくれます。
    特に「めかぶ」には多くのフコダインが含まれているため、おススメです。
     

  • 梅干し
  • 梅干しに多く含まれているクエン酸は、高い除菌効果があるため、臭いの元となる菌を撃退してくれます。
    そのため昔から口臭対策としても食べられてきました。
     

  • レモン
  • レモンにも梅干しと同じくクエン酸が豊富に含まれています。
    特に汗からでるタンパク質(臭いの元)を抑えるため、体臭対策に効果があります。

 
 
 

体臭を無くすにはサプリ利用が一番

 
体臭や加齢臭、またまた口臭まで女性は特に臭いに敏感ですよね?
体臭をきつくする・軽減する食べ物を前述しましたが、体臭をシャットアウトするには「サプリメント」の飲用がもっとも効果的に臭いを無くせます。
 
体臭サプリメントは自然由来の消臭成分を含んでいるため体に負担をかけずに、臭いの元をなくしてくれるため体臭・加齢臭・口臭など体のすべての臭いが無くなる優れものです。
 
また整腸作用の高い成分も多いので、胃腸を整え徐々に臭わない体作りにも役立つので一石二鳥ですよ。
 
 

臭ピタッ!

 
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1.080円
 
口臭対策として知られている息ぴた!ですが、自然由来の有効成分はすべて体臭や加齢臭対策にも効果的なものばかりです。
口臭を目的にしているので内臓系の乱れを抑える効能が高いのが特性ですね。
まずはお試しで効果が少しでも感じれるかをみてみる方がよいでしょう。
 
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販売価格:3,720円(税抜)/定期購入時初回
 
女性向けに開発された体臭改善サプリ。
プラセンタなどの有効成分が口や皮脂腺から出てくる体臭を抑えてくれる優秀なサプリです。
 
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体臭や口臭は食べ物など口にするものによって左右される部分が非常に大きいです。
体臭が少し気になるな、、と思われる方は、まずはぜひ食生活を見直してみてはいかがでしょうか?
食生活を整えていくことで、体臭や口臭の大部分は改善されるようになりますよ。
 


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竹下 優美

オーガニックコスメメーカー勤務。女性がキャリアも美しさも自分らしいライフスタイルで過ごせるようにサポートしたいと思っています。マクロビオティックやアーユルヴェーダを実践している二児の母でもあります。

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