背中のニキビやぜい肉、ムダ毛ケアで背中美人を目指そう
薄着になる季節ですが、夏場もいろんなファッションを楽しみたいですよね。
でも注意したい体のポイントが…。
脚や腕のムダ毛やダイエットはばっちりでも、背中の準備はできていますか？
自分では気づきにくいけれど、実はしっかりと見られています。
今回はそんな背中のお手入れについてご紹介します。
まずは背中のぜい肉チェック！
前から見るとヤセているのに、意外と背中を寄せるとぷにっとしたぜい肉はありませんか？
今日からできるエクササイズで、背中のぜい肉を撃退しましょう！
1.腰の後ろで両手を組んで左右の肩甲骨を寄せるように上を見ながら胸を張る。
2.肩甲骨を寄せたまま、お辞儀をするように体を前に倒す。
3. 1～2を1日15セット行う。
肩甲骨周りの筋肉と二の腕の筋肉を刺激するので、背中と二の腕のぜい肉に効果的です。
1.膝を軽く曲げてお辞儀をするように状態を倒し、両手は前にたらす。
2.手を羽のようにゆっくりと広げるようなイメージで両手を真横に伸ばし、左右の肩甲骨をくっつける。
3.ゆっくりと元に戻します。
4. 1～3を1日15セット行う。
背中全体の筋肉と肩から背中にかけての筋肉を刺激するので、背中全体がスッキリとするエクササイズです。
肩こりの解消にもなり一石二鳥ですよ。
背中ニキビを治そう
背中ニキビの原因
なぜ背中にニキビができやすいのでしょうか？
原因はいくつかあります。
- 皮脂量が多い
- こすれやすい
- 洗いにくい
背中は頭皮と顔の次に皮脂の分泌量が多いのです。
なのに常に洋服で覆われているので、汗をかきやすくムレるのでニキビができやすいのです。
顔にニキビができたときはなるべく触らないように優しくケアしますよね。
ですが、背中にできたニキビはどうしても寝たり洋服でこすれがちに。
その結果、ニキビが慢性化したりなかなか治りにくいのです。
背中はどうしても洗いにくいですよね。
自分では洗っているつもりでも、シャンプーやコンディショナーの残りが付いたまま…なんてこともあります。
しっかり洗えているか確認してみてはいかがですか？
背中ニキビの治し方
- よく洗う
- 保湿する
- 専用のケア用品を使う
まずはしっかりとシャンプーやコンディショナーを残さないこと。
もちろんゴシゴシ力いっぱいではなく、顔を洗うように優しく洗ってください。
普段使っている化粧水で構わないので、背中をしっかりと保湿してください。
安いフェイシャル用のもので背中をパックすることもオススメですよ。
同じニキビでも顔用のニキビ薬は効果はあまりありません。
顔と背中だと皮膚の厚さが違うので効きにくいのです。
背中ニキビ専用の薬があるので、なかなか治らないニキビには試してみると良いかもしれません。
背中ニキビ専用ｼﾞｪﾙ『Jewel Rain』
また背中ニキビを治すには、やはり保湿とともに肌のターンオーバーを促進させる必要があります。
背中ニキビ専用ケア用品などを使って（２，３ヶ月）ことで、肌細胞を入れ替えるのが最も効果的だと感じています。
背中のムダ毛処理は？
背中のムダ毛はなかなか処理しにくいですよね。
一番楽なのはサロンで脱毛ですが、広範囲なので時間もお金も掛かります。
ですので、ここでは自宅でできる背中のムダ毛処理をご紹介します。
- カミソリや電気シェーバー、脱毛クリーム、ワックス
- 脱毛タオル
- 誰かにやってもらう
なかなか背中はこまめにできないので根本から抜いてくれるワックスがオススメです。
タオルで背中こするだけでムダ毛処理できるのが脱毛タオル。
簡単な上に安価な値段なので試しやすいですが、効果はイマイチのようです。
ただし、効果は個人差があるようなので一度試してみる価値はあるかもしれません。
これが一度確実な方法ですが、「怖い」という意見もあります。
確かにカミソリは失敗すると切れてしまうので、電気シェーバーや脱毛クリーム、ワックスがオススメです。
いかがでしたか？
これからの季節は背中のケアは欠かせません！毎日ケアして後ろ姿美人を目指しましょう。
