アーモンドミルクの美容効果や使う方法をご紹介!

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アーモンドミルクの注目度が急上昇中です。
「ミルク」というからには「牛乳を混ぜたもの?」それとも「アーモンドを加工したもの?」「ボディ用もあるらしいけど?」など、疑問がいっぱい。
まだあまりよく知られていないアーモンドミルクについて、詳しくみていきましょう。

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アーモンドミルクとは

 
アーモンドミルクとは
 
アーモンドミルクとは「ミキサーでくだいたアーモンドの固形分をこした液体」のことをいいます。
 
いたってシンプルな作りのアーモンドミルク、砂糖は使っていないのにほんのりした甘みがあります。
飲み物としてのアーモンドミルクはメーカーにより差がありますが、一リットル中すりつぶしたアーモンドが少なくとも30粒、多ければ120粒程度が使われています。
 
また飲み物以外では基礎化粧品に使われており、保湿力の高さで人気沸騰中です。
効能としては、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれているのが特徴で、老化防止や生活習慣病予防が期待できます。
 
 
 

アーモンドミルクの効果効能

 
効果効能
 
アーモンドミルクが人気になっているのは、普段使いとして飲みやすいことと、通常のミルクにプラスされる高い効果効能にあります。
 

  • アンチエイジングに
  • アーモンドミルクにはアンチエイジングに必須なビタミンEが豊富に含まれています。
    その含有量は、同じくビタミンEの宝庫である「胡麻の300倍以上」といわれています。
     

  • コレステロール値が高い人に
  • アーモンドミルクはコレステロールがなんと「ゼロ」。
    またアーモンドの脂質の約70%がオレイン酸のため、コレステロール値を下げる働きもあるという嬉しいオマケ付きです。
     
    食事の際、コレステロールに気をつけている人も安心して飲むことができます。
     

  • 便秘解消に
  • 豊富な天然オレイン酸と食物繊維により、便秘解消にひと役かってくれます。
    効果的な飲み方は「朝起きたときのコップ一杯のアーモンドミルク」です。朝食前にぜひどうぞ。
     

  • ダイエット中のドリンクに
  • ダイエット中に飲むドリンクとしてもおすすめなのがアーモンドミルクです。
    低カロリーなうえ、小腹が空いたときも心地よくお腹を満たしてくれます。
     

  • 妊活中の飲み物に
  • 妊活中は健康な卵子を作り排卵させることが大切です。
    卵作りに重要な役割を果たすビタミンEが豊富なので、妊活女性に好まれて飲まれています。
     
    その他にも
     

  • 牛乳代わりに飲む
  • 牛乳を飲むとお腹を下す「乳糖不耐症」でもアーモンドミルクなら大丈夫。
    アーモンドミルクには乳糖が含まれていないため、牛乳代わりにごくごくと飲むことができます。
     

  • 豆乳代わりに飲む
  • 「栄養があると分かっていても豆乳は苦手」という人もアーモンドミルクなら美味しく飲めます。
    むしろ「これは大好き!」というアーモンドミルクファンも急増しています。

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コスメもあるアーモンドミルク製品

 
アーモンドミルクコスメ
 
アーモンドミルクを使用した基礎化粧品も続々と発売されています。その一部をご紹介しましょう。
 

  • 「アーモンドミルクコンセントレート」(ロクシタン/200mL 6,000円)
  • アーモンドプロテインとアーモンドオイルを贅沢に配合。
    極めて高い保湿力で乾燥しがちな肌を守ってくれます。
     

  • 「シャワークリームAM&H(ザ・ボディショップ/250ml 1,296円)
  • アーモンドミルクとハチミツを配合した、敏感肌やドライスキンのためのボディシャンプーは冬の乾燥期にも大活躍です。
     

  • 「アーモンド クレンジングミルク」(Weleda/75mL 2,376円)
  • 赤ちゃんにも使えるというアーモンドオイルを使用。
    センシティブなお肌のメイクもしっかり落としてくれます。

 
 
 

さっそくアーモンドミルクを取り入れよう

 
栄養価が高いのに、無駄なものが一切ないアーモンドミルク。
海外では美容に敏感なセレブたちもすでに日常的に取り入れています。
 
筆者も一度アーモンドミルクを飲んでみましたがかなり美味しいのでリピートしました。
基礎化粧品についても、保湿力の高さでいずれのレビューも高評価です。
この機会にぜひアーモンドミルクを試してみてくださいね。


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尾崎 聡子

仕事のハードさから体を壊した事をきっかけに、ロハスなライフスタイルに目覚めました。美味しいもの、ワクワクすること、キレイになれることにも興味深々。日々の生活に根付いた情報を配信していきたいと思います。

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